Você está cansado de humilhações constantes em sua família, no trabalho, com seus amigos? O suficiente para resistir! Está em seu poder mudar a situação de uma vez por todas. Pegue toda a sua força de vontade em um punho e aja com decisão.
Instruções
Passo 1
No estágio inicial, analise sua personalidade, prestando atenção especial às suas deficiências. Afinal, quem o humilha confia nos seus erros e se aproveita de suas fraquezas. Pegue um pedaço de papel e anote todos os traços de caráter que, em sua opinião, interferem em sua vida.
Passo 2
Peça a alguém próximo a você para sentar e anotar seus traços negativos. São aceitáveis pequenas discrepâncias com o que você escreveu e o que seu ente querido indicará. Mas se a segunda lista for 90% diferente da sua, ou você se olha "com lentes cor de rosa" ou, ao contrário, está se autocritizando. Nesse caso, você deve entrar em contato com um especialista. O psicólogo, usando métodos científicos, indicará com imparcialidade para você os traços de caráter que requerem correção.
etapa 3
Conhecendo o "inimigo" de vista, será mais fácil derrotá-lo. Se o motivo da sua humilhação for um caráter fraco, incapacidade de se defender, medo das pessoas, não se desespere, existem muitos métodos para resolver esses problemas.
Passo 4
Você pode se inscrever em um treinamento especializado, onde se reunirão seus companheiros de infortúnio. E você, sob a orientação de um especialista experiente, aprenderá dia após dia a lutar contra seus agressores. A vantagem deste tipo de atividade é que você irá compartilhar constantemente suas realizações com os outros, o sucesso dos outros irá inspirá-lo. Você se sentirá muito mais confiante.
Etapa 5
Se você tem vergonha de fazer reuniões abertas, organize uma comunidade semelhante na Internet. O principal charme desse tipo de associação é o anonimato completo. Além disso, você poderá se comunicar e aprender não só com aqueles que têm problemas semelhantes, mas também com aqueles que já os superaram. Você ficará extremamente surpreso com o fato de que, entre as pessoas bem-sucedidas e autoconfiantes, tantas foram humilhadas.
Etapa 6
Quando você se sentir melhor, relaxe. Nesse estágio, a probabilidade de recaída ainda é alta. Não diminua o ritmo de trabalho em si mesmo. Construa sua força de vontade e resistência de todas as maneiras disponíveis. Inscreva-se para uma aula de artes marciais ou academia. Após os primeiros treinos, você sentirá que está pronto para responder adequadamente a qualquer pessoa que queira ofendê-lo.
Etapa 7
Melhore-se não só internamente, mas também externamente. Revisite seu guarda-roupa e você descobrirá que muitas coisas antigas não combinam com seu novo visual. Gradualmente, livre-se de todas as coisas que o lembram dos fracassos do passado.
Etapa 8
E por fim, para consolidar o resultado positivo, passe a ajudar pessoas que são humilhadas por colegas, parentes, amigos. Você pode usar qualquer meio conveniente para você (comunicação pessoal, correspondência, etc.). Mostre-lhes pelo seu próprio exemplo que é possível e necessário combater a arrogância, a grosseria e a agressão. Não só eles se beneficiarão com essa comunicação, mas também você.
