Remorso, culpa, remorso pelo que você fez - todos esses são sentimentos humanos bastante semelhantes que surgem depois de cometer um ato. Algumas pessoas podem lidar com eles facilmente, enquanto outras não. Para se livrar das "dores de consciência", você precisa estudar cuidadosamente a situação atual e tentar mudar sua atitude em relação a ela.
Instruções
Passo 1
Se você acha que fez algo ruim, não se rotule imediatamente como a pior pessoa do mundo. Em primeiro lugar, lembre-se de que todas as pessoas tendem a cometer erros, pois não há ninguém no mundo que possa ser chamado de ideal absoluto. Portanto, tente aceitar o que aconteceu, e aceite não um único detalhe da situação, mas completamente todo o fato do que aconteceu.
Passo 2
Analise o que o levou a fazer isso. É igualmente importante lembrar exatamente quando o remorso surgiu e pensar com sobriedade se há realmente alguma parte de sua culpa no que aconteceu, ou você apenas pensa que está lá, mas de fato não estava? Se depois disso você chegar à conclusão de que a base para a experiência foi uma ilusão, então, sem dúvida, será mais fácil lidar com o remorso.
etapa 3
Se a sua falha foi insignificante, tente perceber que tudo já está no passado, portanto, não há motivo para autotortura. Além disso, o remorso de consciência não facilitará as coisas para você ou para aqueles que foram feridos nesta situação. É melhor pensar nas conclusões que você pode tirar dessa experiência de vida e decidir por si mesmo: como você vai agir se surgir uma situação semelhante.
Passo 4
Em qualquer situação, você encontra várias opções de saída, basta desejar. Você sempre tem uma escolha - você se sentará e sofrerá de remorso ou tomará pelo menos alguma ação para consertar o que fez. Portanto, pelo menos às vezes é incrivelmente difícil de fazer isso, mas se a sua culpa em relação a alguém é realmente significativa, você precisa se dominar e, olhando nos olhos daquele a quem você fez algo ruim, admitir que estava errado e peça desculpas … Isso pode não tornar a outra pessoa mais fácil, mas você vai tirar o fardo dos ombros e é muito provável que isso acabe com o remorso.
Etapa 5
Tente se perdoar pelo que fez. A vida continua e não vale a pena carregar o fardo dos erros anteriores. Afinal, todos estão errados, não apenas você - o único no mundo que fez a coisa errada. Apenas tente evitar tais situações no futuro.
