Todo mundo se sente tímido de vez em quando. No entanto, se a timidez é uma característica marcante de seu personagem, é aconselhável combatê-la. Caso contrário, o aumento da timidez e da timidez pode interferir na implementação de muitos de seus planos.
Instruções
Passo 1
Para combater a timidez, primeiro identifique a causa. Talvez você não esteja satisfeito com sua própria aparência ou fique constrangido devido a algum tipo de defeito na fala (por exemplo, uma leve gagueira)? Ou talvez a questão seja que você não se considera um interlocutor muito interessante? Seja qual for o motivo, todos esses problemas têm solução. A maneira mais fácil é mudar sua aparência (atualizar seu guarda-roupa, visitar um estilista, etc.). Um especialista o ajudará a lidar com os defeitos da fala. E para encontrar tópicos de conversa interessantes, basta se interessar pelo que está acontecendo com mais frequência e ler mais.
Passo 2
Se você não consegue identificar um motivo específico para sua timidez, é provável que ela se baseie no fato de que você costumava se considerar tímido. Tente superar sua timidez “experimentando” a imagem de uma pessoa confiante. Para começar, pratique ficar mais relaxado em casa quando ninguém o vir. Ande ereto e importante, fale alto e firmemente. Gradualmente, você sentirá que pode se comportar da mesma maneira com outras pessoas.
etapa 3
Para superar a timidez, você pode usar como exemplo alguém que você conhece para ser relaxado. Preste atenção em como esse amigo se comporta em diferentes situações. Quando você se encontrar em uma situação semelhante, tente imitar o comportamento dele.
Passo 4
A timidez pode ser superada com a ajuda de ações quase opostas. Encontre alguém entre seus conhecidos que você considere muito mais tímido e tímido do que você. E então ter “patrocínio” sobre ele, ou seja, tentar se livrar da timidez. Ao ajudá-lo, você estará ajudando a si mesmo.
Etapa 5
Para finalmente lidar com a timidez, imagine o pior cenário possível cada vez que você se sentir tímido. Você pode ser rejeitado? Eles vão te ignorar? Eles vão ser rudes com você? No final das contas, tudo isso não é tão assustador, todas as pessoas enfrentam. A recusa ou mesmo a grosseria verbal não causaram muito dano a ninguém, o que significa que você conseguirá sobreviver e viver.
