As queixas do passado costumam corroer, assombrar as experiências, lembrar as ruins, nos fazem voltar continuamente às situações em que nos sentimos mal. A consequência disso é depressão e tristeza.
Instruções
Passo 1
Essa forma de pensar sai da rotina da vida, torna-se habitual e só trabalhar em si mesmo pode livrar-se do sofrimento mental.
Compreensão e perdão
Você deve aceitar e se perdoar completamente por todos os seus erros. Uma pessoa é o que é, e todas as pessoas são diferentes, alguém é mais inteligente, alguém é mais bonito, alguém é mais espirituoso, etc. Somente a plena consciência da realidade como ela é, sem exageros ou eufemismos, pode fazer você seguir em frente …
Passo 2
Pare de se comparar a outras pessoas
Não existem duas folhas idênticas nas árvores. Cada pessoa é única, isso deve ser admitido. Respeite-se como pessoa, ame seus pontos fortes e aceite seus pontos fracos. Vale a pena se comparar com os outros somente se depois disso certas ações forem tomadas para melhorar você.
etapa 3
Não fantasie em vão
As fantasias são, é claro, boas, mas ainda permanecem apenas fantasias. Substitua fantasias por planos. É difícil para uma pessoa presa ao passado fazer planos, mas vale a pena começar. Comece devagar, escreva seus planos para o dia, dilua-os com coisas agradáveis.
