Cada um de nós já passou por essa situação quando começamos a nos sentir completamente oprimidos, e surge a compreensão de que não há saída para toda infelicidade. O pior é que muitos então têm a idéia do suicídio. Começa a parecer que só então virá a calma. Em nenhum caso você deve cometer esse erro em sua vida. Precisamos nos livrar imediatamente desses pensamentos!
Instruções
Passo 1
Em primeiro lugar, imediatamente nos lembramos de nossos entes queridos. E você precisa pensar no fato de que a mesma dor que está sentindo agora ainda será sentida por várias pessoas por causa de sua morte (ou seja, por sua culpa). Isso é de alguma forma injusto com eles, certo?
Passo 2
Pense, você tem certeza de que o suicídio é a melhor saída? Você não deve pensar que é indolor e rápido. Antes da morte biológica, a morte clínica sempre vem em primeiro lugar. Isso significa que você não desmaiará imediatamente após cometer suicídio. Você sentirá tudo de alguns minutos a várias horas e até dias. Toda a dor. Saiba todo esse tempo que em breve você será enterrado. É cruel dizer isso, mas acho que vai fazer você pensar.
etapa 3
Não importa o seu humor:
1. Pegue um pedaço de papel e divida-o em duas colunas.
2. Na primeira coluna, anote, ponto por ponto, todos os seus problemas e fracassos, pelas quais você quis cometer suicídio, e na segunda, tente encontrar soluções para esses problemas.
3. Leve o seu tempo com as respostas. Talvez por causa da depressão severa, você relute em fazer isso, mas tente mesmo assim. Imagine que isso seja algum tipo de jogo.
Passo 4
Compre um animal de estimação, quer você tenha ou não. Compre outro. Pequeno. Gatinho ou cachorrinho. Pode parecer banal, mas seus pensamentos de suicídio e até mesmo depressão irão definitivamente desaparecer!
