Os motivos do suicídio podem ser únicos ou típicos. Um adolescente impressionável se satisfaz com o amor não correspondido, alguém é lentamente morto por uma série de problemas e fracassos. O quão dolorosa e profundamente uma pessoa percebe uma situação traumática é influenciada pelas peculiaridades da psique, a força do sistema nervoso. Exacerbe o estado psicológico grave e os problemas que o acompanham. A depressão e as tendências suicidas podem e devem ser combatidas.
Instruções
Passo 1
Introspecção: Os motivos do suicídio são variados, mas sempre há um paralelo entre o pensamento de deixar a vida e o pensamento de perder o sentido da vida, portanto, a principal coisa com que você precisa lidar é a crença de que não vale a pena continuar existir. Pense - quando você nasceu, quando sua mãe passou pelo difícil caminho da gravidez e do parto - um sentido já apareceu em sua vida. Aceite esse pensamento e, por mais difícil que seja, lembre-se de que seu nascimento é um mérito de seus pais. Eles te deram vida, e você deve viver e superar as adversidades para que nada seja em vão.
Passo 2
Emprego Esta é uma maneira muito eficaz - ocupar seus pensamentos com trabalho, atividade física. Programe totalmente o seu dia para que o seu tempo livre seja exclusivamente dedicado ao sono. Um corpo cansado não oferece oportunidades para pensamentos exaustivos e inúteis. Mudança de emprego Talvez você precise mudar o tipo de atividade, o círculo social - para começar tudo de novo, também será necessário muito tempo e esforço. Novas impressões e estresse mental podem ser necessários para você agora Esportes, educação física Cargas pesadas não só o tornarão mais atraente, mas também preencherão seu tempo livre com benefícios Trabalho voluntário (caridade) Ajudando as pessoas, você percebe seus benefícios. A gratidão dos outros geralmente cura os pensamentos suicidas. Você entenderá que as pessoas precisam de você, talvez você se envolva e veja o significado disso.
etapa 3
Aceitação espiritual e humildade Alguns se encontram na fé. Às vezes é suficiente passar um tempo em um mosteiro, em uma igreja, ajudando noviços, monges em atividade física pesada, indo a cultos, conversando com um padre. Muitos voltam ao mundo, mudando suas atitudes e revisando o sistema de valores. Não rejeite este método, talvez ajude a lidar com a dor mental.
Passo 4
Hobby Se você é uma pessoa apaixonada, então um hobby toma muito do seu tempo e da sua atenção. Esta é uma atividade interessante em que você pode até alcançar altos resultados e adquirir um novo status para si mesmo (e se você abrir uma loja online de estatuetas de cerâmica plástica?) Tente procurar seus hobbies e tendências. Talvez, quando criança, você se interessasse por alguma coisa e até tivesse sucesso, mas se esqueceu disso.
Etapa 5
Talvez você precise mudar a área ao seu redor - por um curto período de tempo ou permanentemente. Mudar a paisagem e o clima pode refrescar a experiência Mudar seu local de residência O princípio de "começar do zero" muitas vezes ajuda a lidar com ataques de indiferença à sua vida.
Etapa 6
Animais Os animais de estimação requerem carinho, carinho, amor e atenção. Sem querer, você cometerá ações que afirmam a vida e - mais uma vez - se sentirá necessário e necessário.
