Por causa do que estamos constantemente experimentando um estado de estresse psicológico? Como lidar com isso e a quais regras simples você deve recorrer?
Fatores sazonais não são os únicos fatores que afetam nossa saúde física e mental. Claro, não há lugar nenhum sem eles, mas eles não desempenham um papel principal. Pois, ao observar as crônicas de notícias de crimes de todo o mundo, especialmente das partes sul e oeste do mundo, podemos julgar que o clima não é o culpado aqui.
É claro que a localização climática de uma pessoa afeta sua dieta e estilo de vida em geral, mas não tanto que ela não consiga se adaptar totalmente aos fatores ambientais. E as razões para o estado mental e emocional são puramente individuais para todos. Este é um problema interno de todos, não um problema geográfico.
Os cientistas descobriram há muito tempo que a causa da tensão excessiva está na percepção pessoal de si mesmo dentro dos limites do mundo circundante. E apenas quarenta por cento de tudo depende de fatores ambientais, como horas suficientes de luz do dia, uma variedade de alimentos e uma quantidade suficiente de vitaminas e minerais que os acompanham, notícias da televisão e da Internet e fatores climáticos.
Uma pessoa é pessoalmente responsável por seus processos de energia. Você pode pensar em como estabelecer esses processos de energia para aprender como aliviar o estresse psicológico negativo. Tente anotar alguns bons conselhos. Por exemplo, faça uma alimentação correta e saudável, ingerir a quantidade necessária de vitaminas. E também experimente técnicas de ioga ou meditação individualmente adequadas.
Assista menos TV com notícias negativas, minimize o fluxo de informações desnecessárias para você da Internet. Desenvolva uma comunicação interessante com várias pessoas interessantes, troque informações e experiências úteis. Experimente uma nova criatividade, se você tiver uma predisposição para isso. E não se esqueça de organizar sistematicamente dias de jejum para o corpo.
Pelo menos uma vez por semana, tente ficar sozinho consigo mesmo por algumas horas e se proteger dos ruídos do mundo exterior, isso ajudará a normalizar o estado do sistema nervoso.
