O ciclo menstrual de uma mulher é mais do que apenas o tempo esperado de sua menstruação ou a capacidade de calcular os dias férteis. Esta é a atividade hormonal que muda ao longo do mês. Ele regula não apenas o humor, mas também a maioria dos aspectos da vida de uma mulher. É importante estar ciente das características do seu corpo para usá-las e, às vezes, descansar um pouco.
Instruções
Passo 1
A primeira metade do ciclo menstrual. O primeiro dia do ciclo é considerado o dia em que ocorre a menstruação. A camada superficial do epitélio, inchada e saturada de sangue e nutrientes, é rejeitada pelo útero, visto que não ocorreu a fecundação. Após o fim da menstruação, o corpo produz uma nova camada de epitélio, que poderia receber um óvulo fertilizado. A primeira metade do ciclo termina com a ovulação. A duração desse período difere para mulheres diferentes, para algumas é de pouco mais de uma semana, enquanto para outras pode chegar a 22 dias. Em média, leva cerca de duas semanas.
Passo 2
A menstruação é o momento em que o corpo é especialmente sensível à dor. Tente evitar qualquer esforço excessivo e qualquer coisa que cause dor, como depilação com cera. A vitalidade neste momento é ligeiramente mais baixa do que o normal e, portanto, o humor costuma estar um pouco deprimido. Cerque-se de conforto e pequenas coisas agradáveis, tente eliminar fatores incômodos.
etapa 3
Imediatamente após o fim da menstruação, chega o momento em que o metabolismo é significativamente acelerado. Isso se deve ao fato de que a atividade hormonal tende ao seu pico, que ocorre na ovulação. Este é geralmente o período mais ativo, nesses dias as mulheres fazem tudo muito melhor, as cargas esportivas são mais fáceis de administrar e sua eficácia aumenta. Neste momento, uma mulher se distingue por um humor particularmente alegre e alegre, ela é sexy e alegre, ela olha para o mundo com muito otimismo.
Passo 4
Por volta da metade do ciclo, um óvulo é liberado de um dos ovários e ocorre a ovulação. Pouco antes e durante a ovulação, a mulher se torna mais sexualmente atraente. Em um nível natural, ela parece ter um desejo de parecer o mais sedutora possível. O clima é exaltado, como se em uma expectativa agradável.
Etapa 5
Assim que a ovulação é concluída, a segunda metade do ciclo, ou fase lútea, começa. A principal tarefa do corpo da mulher neste momento é aceitar um óvulo fertilizado por um espermatozóide. Essa fase dura cerca de duas semanas. O corpo está esperando gravidez. Se não vier, então a camada do epitélio é rejeitada, um novo ciclo começa. A gravidez é um período difícil e difícil para o corpo, que se prepara para ela desacelerando o metabolismo e a retenção de líquidos. Sacos sob os olhos e um ligeiro aumento no peso corporal podem ser observados. A pele neste momento se deteriora, as espinhas podem aparecer mais perto da menstruação. O sangue afina, então na segunda metade do ciclo não vale a pena tratar os dentes ou fazer uma operação. Tudo isso afeta muito o humor. Uma mulher está sujeita à depressão, sua força diminui. Quanto mais perto você chega da menstruação, pior fica o seu humor. É nos últimos dias que apresenta a chamada TPM - síndrome pré-menstrual, que se caracteriza por particular irritabilidade e instabilidade emocional.
