Aprender a controlar nossas emoções - para que serve? Estabelecemos certos objetivos para nós mesmos e, para alcançá-los, precisamos trabalhar um pouco em nós mesmos. Sentimentos e emoções, se você aprender a controlá-los, podem nos conduzir pela vida na direção certa, ou, ao contrário, podem nos derrubar e nos oprimir. E só você pode escolher qual caminho seguir.
O que você quer alcançar
O autoaperfeiçoamento é trabalho, cujos resultados são muito sutis. Quando você está no caminho do autodesenvolvimento, é muito importante não se esquecer das metas que estabeleceu para si mesmo.
- Nunca se contente com um mínimo, lembre-se de que provavelmente será ainda melhor;
- lembre-se constantemente de seu objetivo, do quanto você o deseja, de que você é digno dele;
- ao definir metas materiais, pense em como se sentirá ao alcançá-las.
Aprendendo a controlar emoções
Que emoções precisam ser controladas? Essas emoções, cujas manifestações têm consequências negativas. É muito difícil extinguir emoções em você mesmo, mas você pode manifestá-las localmente. Por exemplo, reserve um tempo para você quando mostrar a emoção com a qual deseja lidar. E só nessa hora se entregue 100% a essa emoção. Se você quer chorar - chore, mas não se contenha - você também precisa ser capaz de sentir emoções negativas.
Lembre-se de que os pensamentos são materiais e, se você pensar positivamente, procurar coisas agradáveis em seu ambiente, sua vida ficará mais saturada de eventos agradáveis. Se você pensa apenas no mal, então, com esses pensamentos, você atrairá problemas e infortúnios para si mesmo. Tente ver apenas o bem em tudo, treine você mesmo, sua força de vontade. Se necessário, force-se a pensar positivamente.
É muito importante aprender a pensar em uma boa noite antes de dormir. Se você adormecer com pensamentos ruins, o despertar será difícil e o humor ficará ruim o dia todo. Treine-se para fazer pelo menos isso primeiro. O exercício constante pode ajudá-lo a lidar com as emoções negativas.
Quando aprendemos a controlar nossas emoções, é muito importante aprender a aceitar a vida como ela é. A vida é extremamente injusta, mas você não deve levar para o lado pessoal. Não podemos mudar a natureza, mas podemos mudar nossa atitude em relação a ela. Não podemos mudar as pessoas, mas podemos mudar a atitude em relação a elas. Infelizmente, você não pode controlar tudo em sua vida. E assim que você entender esta verdade muito simples, você deixará de pensar que tudo de ruim nesta vida acontece apenas com você.
Aprender a controlar as emoções é muito difícil. E mesmo se você achar que está falhando, não desista. O resultado virá, é só esperar um pouco e fazer um esforço.
