Tudo em sua vida é ótimo - você tem família, amigos, trabalho favorito, mas tudo isso não o faz feliz. Você perdeu o interesse pela vida, não há vontade de fazer nada, tudo é chato. O que você pode fazer nessas situações para experimentar novamente a alegria da vida?
Instruções
Passo 1
Para recuperar a capacidade de ver o que há de positivo no mundo ao seu redor e receber alegria em cada minuto que vive, você precisa se esforçar muito e começar a trabalhar em si mesmo.
Passo 2
Normalmente, as pessoas temperamentais ficam mal, muitas vezes ficam doentes e não é um prazer comunicar-se com elas. E aqueles que estão sempre de bom humor, são agradáveis para conversar, estão lindos e não reclamam da saúde. A primeira regra que você deve seguir estritamente é encontrar momentos de alegria a qualquer hora e em qualquer lugar.
etapa 3
Acorde todas as manhãs com um sorriso e a confiança de que um dia maravilhoso o espera. Ao sair da cama, não se precipite no banheiro, mas fique de frente para o espelho - admire-se. E em geral, você costuma se olhar no espelho, enquanto sorri para si mesma e repete as palavras: "Eu sou a mais charmosa e atraente, linda e feliz!" Fale com sinceridade e acredite nisso.
Passo 4
Para se sentir revigorado o dia todo, é melhor começar todas as manhãs com exercícios. Bastam alguns movimentos, não se deve esgotar com cargas especiais. O principal é que você faça os exercícios regularmente.
Etapa 5
Faça uma regra pela manhã ser o primeiro a cumprimentar seus entes queridos e desejar-lhes boa sorte para o dia que se inicia. Elogie o máximo de pessoas possível em casa e no trabalho. Lembre-se da regra principal das pessoas de sucesso - quanto mais pensamentos positivos você envia ao Universo, mais você os recebe de volta. Tente afastar todos os pensamentos negativos de si mesmo. Nunca deseje coisas ruins para ninguém. Várias afirmações podem ser usadas para limpar-se de pensamentos ruins. A meditação também o ajudará a se livrar da negatividade.
Etapa 6
De manhã, tente planejar seu dia. Identifique os assuntos mais importantes do dia, pense em como os resolverá, que tipo de ajuda é necessária. Nunca se esqueça das suas promessas aos outros.
Etapa 7
Lembre-se de elogiar a si mesmo com o mínimo de sorte. Bem, se algo não der certo, dê-se ao luxo de algo, por exemplo, mime-se com uma barra de chocolate ou compre flores ou alguma bugiganga.
