A recusa é parte integrante da vida humana. Se as pessoas não disserem não, eles serão usados por todos. E se você se sentir culpado pela rejeição? Como evitar remorsos desnecessários? Aprenda a negar às pessoas o caminho certo.
Instruções
Passo 1
Decida se você deseja fazer o que lhe foi pedido. Ao receber uma oferta, você deve descobrir por si mesmo se realmente deseja fazê-lo. Você só pode responder a uma oferta quando tiver decidido claramente se precisa dela ou não. Diga a si mesmo: "Não, eu não preciso disso!"
Passo 2
Diga não ao seu interlocutor. Não tenha medo de ofender a pessoa. Se você fizer tudo certo, o ressentimento ou a raiva óbvia não o seguirão. Justifique a sua recusa. Dê motivos pelos quais você não pode ou não quer atender à solicitação. Ao falar, use o pronome "eu" com mais frequência. Fale claramente sem confusão. Não dê desculpas, mas discuta!
etapa 3
Qual é o motivo da recusa? O motivo pode ser real e fictício. No entanto, lembre-se de que deve ficar claro para o interlocutor. Ele deve concordar com você e aceitar sua recusa. Não seja rude ou áspero. Fale com calma, fixe o olhar na ponte do nariz do interlocutor. Um olhar inconstante e a falta de confiança na voz podem deixar claro para a outra pessoa que você se sente desconfortável e ela vai pressioná-lo.
Passo 4
Recuse elogiando. Ao recusar, diga à outra pessoa algo bom. Por exemplo, você pode dizer "Ótima ideia, mas …". A pessoa deve compreender que você deseja atender ao seu pedido e, se não fosse pelas circunstâncias, certamente você o teria atendido.
Etapa 5
Repita sua recusa. Os psicólogos dizem que uma pessoa precisa ouvir uma recusa três vezes antes de perceber que não é mais possível obter o consentimento. Seja paciente. Responda a todas as persuasões com uma recusa firme. Fique calmo e no controle.
Etapa 6
Treine com seus amigos. Peça a um amigo para importuná-lo com qualquer pedido. Recuse-o. Peça a ele para apontar suas deficiências e erros na recusa: olhos inconstantes, voz incerta, gentileza. Com o tempo, as rejeições se tornarão muito mais fáceis para você.
