Como Perder Peso Usando Programação Neurolinguística

Índice:

Como Perder Peso Usando Programação Neurolinguística
Como Perder Peso Usando Programação Neurolinguística

Vídeo: Como Perder Peso Usando Programação Neurolinguística

Vídeo: Como Perder Peso Usando Programação Neurolinguística
Vídeo: COMO APRENDER PNL SOZINHO - Estratégias que funcionaram para mim | Sam Jolen 2024, Marcha
Anonim

O termo assustador "programação neurolinguística" ou PNL simplesmente soa. A orientação popular da psicologia vai de fato ajudar a lidar com muitos problemas, incluindo o excesso de peso, sem fazer dieta e treinamento. A chave do sucesso será a fé no resultado, na linha de pensamento certa e no lançamento de um programa de magreza.

Como perder peso usando programação neurolinguística
Como perder peso usando programação neurolinguística

Os métodos de PNL não requerem muito esforço. A correção da figura ao ideal e o controle do apetite fornecem o conhecimento das características e reações do corpo aos estímulos. A principal vantagem da técnica é sua segurança e versatilidade.

Sem dieta ou exercício

A recepção, mesmo que não funcione, não prejudica a pessoa. Portanto, a PNL é especialmente adequada para pessoas com caráter fraco.

O método mais popular é o método de auto-hipnose. No cerne da hipnoterapia está uma mudança de pensamento. As manipulações não afetam o caráter de uma pessoa, mas levam a uma mudança no estilo de vida ao introduzir atitudes úteis.

O ponto principal é que uma pessoa não come demais ou morre de fome em um esforço para perder peso.

Como perder peso usando programação neurolinguística
Como perder peso usando programação neurolinguística

Metodologia

Tecnologias visuais, auditivas e olfativas são diferenciadas.

  • Os métodos visuais são divididos em:
  • "Neve";
  • foto de comida;
  • Lendo livros.

Spotting

Ao usar a técnica "bola de neve" por 8 segundos, uma pessoa que deseja comer observa cintilação, "ruído branco" na tela da TV. A sensação de ansiedade resultante alivia a vontade de fazer um lanche. De um objeto de desejo, à medida que um hábito se desenvolve, o alimento se torna uma necessidade.

A técnica de fotografia de alimentos contribui para a diminuição do apetite. Alimentos pré-fotografados são examinados por 10-15 minutos. A saturação psicológica acelera a saturação fisiológica.

As técnicas de leitura de livros baseiam-se na mudança de atenção. Quando uma pessoa está ocupada com outro processo, a comida fica em segundo plano para ela. O resultado final é que menos comida é consumida do que o normal. A técnica é baseada no autoengano, na crença de que o processo de comer não é o mais importante. A repetição da ação é percebida pelo subconsciente como correta, o excesso de comida para.

Como perder peso usando programação neurolinguística
Como perder peso usando programação neurolinguística

A eficácia de uma técnica é determinada pela causa raiz do problema.

Olfativo

O consumo descontrolado de alimentos costuma ser causado por hábitos errôneos, problemas de convulsão. Técnicas especiais ajudarão a lidar com eles.

Os cheiros não apenas enganam o apetite, mas também colocam a mente na saciedade precoce.

Aromas benéficos de menta, baunilha e maçã. Eles dão a impressão de uma refeição saudável e saborosa. O predomínio desses cheiros na cozinha dá vontade de abrir mão da sobremesa, já que ela é supérflua.

Como perder peso usando programação neurolinguística
Como perder peso usando programação neurolinguística

Auditivo

O uso de técnicas auditivas para perda de peso dá resultados estáveis. O prazer do sabor é substituído pelo prazer do som. Quando uma pessoa deseja comer, é necessário tocar a música apropriada. Ao ouvir soul, jazz ou melodias líricas, o hormônio da felicidade é produzido, assim como ao comer.

A seleção competente do acompanhamento musical evitará comer demais e uma paixão excessiva por doces.

A técnica moderna de PNL basicamente contém manipulação e sugestão usando técnicas simples. A própria pessoa age sobre o cérebro para reduzir a ingestão de alimentos ou recusar doces.

Como perder peso usando programação neurolinguística
Como perder peso usando programação neurolinguística

Não é necessária uma preparação demorada para a aplicação da programação neurolinguística. Você pode dominar todas as técnicas e implementá-las na vida com a ajuda de um manual de autoinstrução. Quanto mais prática, melhor será o controle.

Recomendado: