Existem muitas razões para preocupação nos dias de hoje. Portanto, muitos estão bem cientes do que são os ataques de pânico. As pessoas se preocupam com a instabilidade financeira, temem pelo bem-estar dos entes queridos e temem as situações difíceis da vida.
Instruções
Passo 1
Os ataques de pânico são sempre espontâneos. Na maioria das vezes, pessoas de 20 a 40 anos são suscetíveis a eles, e as mulheres têm ataques de pânico com mais frequência do que os homens. Esses ataques não são incomuns hoje em dia. Seus sinais incluem: falta de oxigênio, adrenalina, aumento da sensação de ansiedade e medo, calafrios e febre, náuseas, tonturas e mãos trêmulas, perda da realidade.
Passo 2
Os ataques de pânico podem ocorrer devido a uma circunstância ou por vários motivos. Os principais são situações acompanhadas de fortes experiências emocionais. Por exemplo, isso inclui conflitos com entes queridos. A ansiedade espontânea pode ocorrer devido a sons altos ou luz muito forte. Uma pessoa que fica sob a luz direta do sol por muito tempo também está sujeita a ataques de ansiedade.
etapa 3
Tabagismo, álcool, atividade física excessiva, medicamentos hormonais, procedimentos ginecológicos, permanência prolongada em espaços apertados - tudo isso pode causar ataques de pânico.
Passo 4
Às vezes, ataques repentinos de ansiedade ocorrem sem motivo aparente, mas são completamente seguros para a vida e para a saúde.
