As pessoas, em sua esmagadora maioria, não podem viver sozinhas. A necessidade de comunicação constante ou periódica é quase fisiológica. Portanto, muitos, permanecendo sozinhos, são sobrecarregados por eles e até caem em depressão. A solidão para muitos está associada à tristeza, e uma pessoa triste não é muito propícia à comunicação, por isso é necessário quebrar esse círculo vicioso.
Instruções
Passo 1
Se você está sozinho no momento e isso não lhe causa outra coisa senão sentimentos de tristeza, então você precisa finalmente tirar proveito do conselho tradicional dos psicólogos. Diz: "Se você não pode mudar as circunstâncias, mude sua atitude em relação a elas!" Para começar, aprenda a aproveitar sua solidão.
Passo 2
Diga a si mesmo: “Que bênção poder ficar sozinho agora e ninguém vai me incomodar para colocar minha vida em ordem!”. Se você está prestes a ficar deprimido e triste, espere um pouco. Faça a limpeza da casa, lave as janelas, passe o aspirador no apartamento, tire o lixo velho, substitua os móveis quebrados, pendure um abajur, um lindo painel na parede, compre um espremedor. Quando você se sentar e olhar em volta, compreenderá que não quer ficar triste de forma alguma.
etapa 3
Ótimo, a casa está em ordem, o que significa que você precisa se colocar em ordem. Dedique alguns fins de semana a isso. Vá ao spa, à esteticista e ao cabeleireiro, e depois corra pelas lojas em um turbilhão e compre algo novo e brilhante. Quando você chega em casa, nem lembra que ia ter uma boa noite triste.
Passo 4
Agora encontre os telefones de amigos que pararam de ligar para você e de convidá-lo para um encontro, porque você sempre se recusou a fazer isso, e eles já estão desesperados para retirá-lo. Convide seus amigos para sua casa ou vá até eles, ou vá com eles ao cinema, clube, café ou boliche. Mas você nunca sabe aonde uma pessoa que tem amigos pode ir!
Etapa 5
Pare de ficar em casa de mau humor, mesmo que seus amigos estejam ocupados e não possam prestar atenção em você. Encontre um lugar onde haja muitas pessoas que pensam como você - faça ioga, esportes, pratique exercícios físicos ou faça piscina, comece a viajar ou encontre alguma atividade interessante. Muitas pessoas interessantes aparecerão ao seu redor, porque estarão interessadas em você. Tudo isso é tão emocionante que depois de um tempo você esquecerá completamente tanto a tristeza quanto a solidão.
