Afirmações - sentimentos, emoções, pensamentos que, entrelaçados com palavras, ajudam a mudar crenças, a atingir objetivos. A principal condição é a estabilidade. Aqueles. as afirmações não são um pensamento que brilhou e desapareceu. Trata-se de projetar deliberada e consistentemente crenças positivas. Em que condições as afirmações podem mudar sua vida para melhor?
Nossos pensamentos são um ímã poderoso. Para algumas pessoas, ajuda a atrair boa sorte para a vida, enquanto outras têm de enfrentar problemas e tarefas praticamente insolúveis. Os pensamentos contribuem para a satisfação dos desejos mais íntimos, mas é preciso aprender a controlar esse poder. E isso é muito mais complicado do que pode parecer à primeira vista. Afirmações combinadas com crenças positivas podem ajudar a orientar seus pensamentos.
Regras de compilação
Ao escrever afirmações para todos os dias, você deve evitar frases negativas. É melhor substituir as palavras “Parei de fumar” por “Tenho um estilo de vida saudável”. Não deve haver nenhum “nunca”, “parou”, “não” nas afirmações.
É necessário expressar pensamentos no presente, não no passado. Para nosso subconsciente, não há passado ou futuro. Existe apenas o presente. Devemos nos tornar ricos, saudáveis e felizes agora, neste momento. Quer ter certeza? Desnecessário dizer que a auto-estima vai melhorar amanhã, depois de um corte de cabelo ou depois de um mês de exercícios regulares na academia. Você já deve se sentir confiante em si mesmo. Um novo penteado e uma figura mais atlética só vão destacar sua personalidade.
Emoções fortes vêm de atitudes específicas. É necessário pronunciar frases com algum reforço. Por exemplo, você pode dizer: "Comprei um novo casaco de pele". Mas a frase ficará mais forte graças aos esclarecimentos. Por exemplo, "Comprei um casaco longo de vison com capuz". E se você também adicionar imagens, sentir a alegria de comprar, então o efeito das afirmações aumentará várias vezes.
Controle de pensamento
Para que as afirmações e o pensamento positivo sejam eficazes, você precisa controlar seus próprios pensamentos e sentimentos que surgem como um protetor de tela enquanto pronuncia "frases mágicas". Se você não acredita no que diz, os sonhos não se tornarão realidade.
Por exemplo, se você está acima do peso, mas diz na frente do espelho que é esguio, é improvável que sua voz interior concorde com você. Portanto, você precisa considerar cuidadosamente as afirmações. Por exemplo, você pode dizer que a cada dia você fica mais magro e mais magro, melhor e melhor.
Por que precisamos de afirmações se elas não contradizem o estado real das coisas? É necessário separar fatos e crenças. Por exemplo, estar acima do peso é uma realidade. E pensar que a cada ano a figura vai piorar cada vez mais é uma convicção, não um fato. É necessário trabalhar na sua correção, rastreando e elaborando cada pensamento.
Erros freqüentes
A palavra “pode” deve ser descartada ao escrever afirmações para cada dia. A mente subconsciente não percebe, porque totalmente confiante em suas capacidades. Dizendo "eu posso", você não assume a responsabilidade, apenas afirma um fato, nada mais. Conseqüentemente, a mente subconsciente não começará a agir.
- Você deve sempre pensar positivamente. As afirmações serão eficazes se entregues regularmente. Caso contrário, eles simplesmente serão esquecidos pelo subconsciente, haverá outras tarefas mais importantes.
- Esqueça a palavra “eu vou”, porque não tem nada a ver com o presente.
- Não há necessidade de escrever dezenas de afirmações. Tente se concentrar em mais uma crença importante e, depois de conseguir o que deseja, passe para a próxima afirmação.
- Por favor, seja paciente! Trabalhar com pensamentos não é fácil. E você não deve esperar resultados rápidos. Seja paciente e persistente em suas aspirações.
Conclusão
Afirmações não precisam apenas ser ditas. Sinta-os, desenhe imagens positivas, imagine o que você está sonhando como se já tivesse se tornado realidade. Se você não adicionar energia às suas palavras, começará a resmungar regularmente para si mesmo, nada em sua vida vai mudar para melhor.
