Para realizar algo, você precisa decidir sobre isso. Mas às vezes é muito difícil fazer isso: o medo, a dúvida interferem. Mas se você se recusar a agir, não alcançará o resultado. Isso significa que é necessário livrar-se de alguma forma dos medos e das dúvidas.
Um objetivo claro
Começar a agir com decisão e ousadia ajuda a pessoa a ter uma consciência clara do resultado que deseja alcançar e a ter uma compreensão clara do que ela realmente precisa. Aqueles. sem a motivação apropriada, é difícil esperar uma ação decisiva de alguém. Em vez disso, ele encontrará desculpas e desculpas por que isso não pode ser feito. Se uma pessoa realmente sente uma necessidade urgente de um resultado, a determinação em suas ações aparecerá por si mesma.
Não pense no problema, pense na solução
Pense em qualquer problema que você enfrenta, não como um obstáculo ao seu objetivo, mas como uma tarefa que precisa ser resolvida. Não pense sobre o quão grande e complexo é o problema, apenas divida-o em partes que são mais fáceis de superar - isso tornará mais fácil avançar em direção ao objetivo. Pergunte a si mesmo o que está faltando para resolver o problema, como fazer para que isso falte, o que você precisa fazer para isso - e aja!
Recepção do ator
Às vezes, as dúvidas sobre as habilidades deles o impedem de começar a se mover em direção ao seu objetivo. Se você acha que não tem os traços de caráter necessários para agir de forma eficaz e decisiva, tente imaginar … que você os tem. Pense no personagem de um livro ou filme que poderia facilmente lidar com o seu problema e tente "representar" o papel dele. Comece a agir como ele, tente pensar como ele, você pode até tentar copiar o jeito dele de falar, mexa-se. Essa técnica é especialmente boa quando você precisa realizar alguma ação de curto prazo ou se comunicar com estranhos que não esperam que você se comporte de uma maneira predeterminada.
Aceite a situação
Se o medo o impede de viver, você fica em constante ansiedade com o que pode acontecer, imagine que a pior coisa que poderia acontecer já aconteceu. Viva esta situação. Imagine o que você fará neste caso, tente conciliar o máximo possível com as circunstâncias que são tão indesejáveis para você. Quando você fizer isso, verá que a maioria dos seus medos foi dissipada - afinal, acima de tudo, uma pessoa tem medo do desconhecido.
Conheça o medo
Os psicólogos argumentam que lidar com os medos não é uma política muito eficaz. É muito mais sensato tentar encontrá-los cara a cara. Um pequeno autotreinamento ajudará a fazer isso. Encontre uma hora e um lugar onde possa ficar quieto e sozinho por alguns minutos.
Formule seu medo, diga honestamente a si mesmo do que exatamente você tem medo. Feche os olhos, imagine uma imagem do seu medo, deixe-a aparecer na sua mente. Olhe para ele, estude cuidadosamente sua aparência, examine-o de todos os lados. Observe o seu medo e, depois de um tempo, verá que ele muda. Não acelere ou controle conscientemente este processo, permaneça um observador.
Com o tempo, a imagem do seu medo se tornará menos vívida, diminuirá de tamanho, se desintegrará em suas partes componentes ou algo mais acontecerá. Não se apresse, deixe seu subconsciente trabalhar o tempo que for necessário. Quando a imagem do seu medo desaparecer, você se sentirá muito mais calmo e confiante.
