Algumas do belo sexo não se sentem felizes por não terem coragem. Essa qualidade é adquirida, pode e deve ser desenvolvida para alcançar o sucesso e tops no âmbito profissional e pessoal.
Instruções
Passo 1
Em primeiro lugar, analise em quais casos o sentimento de medo surge e como ele se manifesta. Para isso, pegue um caderno e comece a anotar as situações, observando quando e por que o medo surgiu, como se manifestou. Determine em que área você se sente mais tímido: no trabalho ou em sua vida pessoal. Isso tornará mais fácil estabelecer o motivo pelo qual você não respondeu à saudação de um belo estranho, hesitou em responder adequadamente a um colega grosseiro ou simplesmente expressou sua opinião sobre o filme, o que era contrário à opinião de um vizinho.
Passo 2
Para equilibrar a situação, registre também quaisquer manifestações de sua coragem. Lembre-se dos sentimentos e sensações que você experimentou naquele momento. Para cada sorte, recompense-se com um +. Anote as áreas em que a coragem é mais fácil para você; isso é importante. Se, por exemplo, é mais fácil para você mostrar coragem, protegendo alguém, e não a si mesmo - simule a situação, faça como você faria, defendendo outra pessoa.
etapa 3
Lembre-se do que você queria fazer, mas não teve coragem de fazer. Escreva todas as experiências de que você se lembra desde a mais tenra idade. Faça uma lista do mais fácil ao mais difícil e comece do primeiro ponto.
Passo 4
Estabeleça uma meta e faça exercícios diários em cada oportunidade: peça orientações a uma pessoa apressada, faça um comentário para a pessoa mais escandalosa da fila, quando se encontrar no corredor, diga olá ao diretor geral da sua empresa pelo nome e pelo patronímico. Se você acha difícil ousar, faça o jogo que todos conhecem desde a infância "como se". Imagine que você não é você, mas um auditor, chefe ou um turista não residente e, ao mesmo tempo, a pessoa mais corajosa. Tente escolher tarefas difíceis.
Etapa 5
Se você não conseguir completar um exercício ou uma ação planejada, não abandone, faça-o da próxima vez.
Etapa 6
Venha para as mudanças internas por meio das externas. Mude seu penteado, aparência, estilo, roupas.
Etapa 7
Tente surpreender seus amigos próximos, que o conhecem muito bem e não esperam que você mergulhe no mar ou ande de patins. Não evite situações em que haja uma parcela de risco, encare essa situação como um desafio pessoal.
