Na vida, muitas vezes enfrentamos situações em que precisamos fazer algo, mas … é assustador. Então, como você fica mais ousado e para de procrastinar as coisas para depois?
Esta é toda a essência da natureza humana - adiar ao máximo uma escolha desagradável para nós. Infelizmente, a tática de esperar só aumenta nosso medo. Tudo tem um preço. Cada vez que adiamos uma conversa importante, tornamo-la cada vez mais assustadora para a nossa imaginação pelo fato de termos mais tempo para nos preocupar. É assim que algumas fobias são formadas. No final das contas, todas essas tarefas adiadas como uma bola de neve caem em áreas importantes de nossa vida, por exemplo, em um relacionamento ou carreira. Além disso, com o tempo, esse hábito de se afastar leva a uma diminuição da resistência ao estresse, que é exatamente o que se forma a partir da superação de tão pequenos desafios da vida.
Tudo o que precisamos é desenvolver um tipo de impulso que nos forçará a correr imediatamente para a piscina e resolver instantaneamente um problema desagradável. Portanto, a principal tarefa é maximizar as chances de ação e minimizar as chances de medo.
1. Pensamentos longos são o primeiro passo para ter um coração medroso
A pior coisa nessa situação é ser rejeitado. Mas o fato é que coragem e determinação também têm seu próprio prazo de validade. Portanto, se você decidir ter uma conversa séria, por exemplo, apenas converse. Não há necessidade de esperar o momento certo, faça isso agora.
2. Concentre-se em superar a si mesmo
Em primeiro lugar, decida o conteúdo da conversa e o resultado que deseja alcançar no final. Depois disso, decida qual é a primeira frase que você vai dizer. Muitas pessoas simplesmente não conseguem decidir iniciar uma conversa por semanas. A parte mais difícil é começar. Será mais fácil ainda.
3. Faça uma ação semelhante em um ambiente menos intimidante
Por exemplo, se você tem pouca experiência em falar em público e faz um grande discurso diante de uma platéia, pratique em um ambiente menos formal. Fale com um transeunte aleatório, pedindo-lhe instruções. Faça o mesmo várias vezes. Tente ler um trecho de sua obra favorita na frente de sua família. Percebendo o interesse deles, em breve você desejará adicionar expressividade e emoção. Você precisa fazer com que as pessoas o escutem, interajam com você. Depois disso, você entrará em cena como uma pessoa que sabe como conquistar a atenção do público.
4. Pense nas consequências
Do lado positivo, é claro. Reflita sobre quanta liberdade você finalmente sentirá ao lidar com um negócio desagradável. É como nos exames: passei uma vez e o verão inteiro está por vir.
5. Pense nos clientes em potencial
Isso é especialmente verdadeiro quando se diz adeus a algo antigo. Por exemplo, você pode achar difícil terminar um relacionamento que simplesmente continua por inércia. Sim, a mudança consome muitos recursos internos, mas ainda traz a tão esperada liberdade e alívio.
6. Defina um prazo
Uma conversa importante deve ser como uma ida ao médico: prescrita com precisão e absolutamente inevitável. A data específica para sua conversa fará com que você finalmente decida sobre ela.
7. Aja com alguém
Você precisa de apoio para decidir sobre algo de que tem medo há muito tempo. Portanto, não hesite em pedir aos seus amigos e entes queridos que venham para a sua palestra, onde você fará uma apresentação. Há muitas pessoas que não se atrevem a começar algo só por falta de apoio. Eles não podem decidir ir para a academia ou consultar um psicólogo. Não esteja entre eles.
É claro que existem pessoas naturalmente corajosas e tímidas, mas isso não significa que sua coragem ou timidez não tenham mudado. Trabalhe consigo mesmo, comunique-se mais e, com o tempo, você se tornará quem deseja ser.
