Há momentos em que uma pessoa precisa passar por alguma situação difícil na vida. Nesses casos, é difícil permanecer positivo. Raiva, decepção, lágrimas, acessos de raiva não são a decisão certa. É melhor lembrar que ninguém está imune à negatividade e aprender a aceitá-la corretamente.
Instruções
Passo 1
Em qualquer situação estressante, respire fundo, incline a cabeça para trás e fique em silêncio por alguns minutos.
Passo 2
Aprenda a perceber as críticas de maneira adequada e a tirar o que é útil para você.
etapa 3
Ignore qualquer informação negativa sem focar sua atenção nela. Você também deve lidar com pessoas desagradáveis para você.
Passo 4
Aprenda a reconhecer que as emoções negativas só prejudicam você, não seu oponente.
Etapa 5
Admita seus erros honestamente e aprenda com eles.
Etapa 6
Mesmo se você abertamente não gostar do julgamento da pessoa, não a odeie por isso.
Etapa 7
Leia literatura positiva, ouça música agradável, rodeie-se apenas de coisas úteis.
Etapa 8
Converse com mais frequência com amigos que o apoiarão e darão bons conselhos.
Etapa 9
Não tente agradar e agradar a todos. Deixe algumas pessoas passarem por você. Comece a respeitar a pessoa em você como pessoa.
Etapa 10
Não reclame da vida. Você só pode reclamar de si mesmo, já que construímos nossa própria vida por conta própria.
Etapa 11
Não compartilhe sua vida pessoal com estranhos. Portanto, você não dará motivos para fofocas e negatividade em seu endereço.
Etapa 12
Mantenha sua dignidade em qualquer situação de conflito. Você não deve tentar defender sua inocência, onde é inútil defendê-la.
Etapa 13
Fale suavemente e com calma para aliviar o estresse.
Etapa 14
Sorria, porque é um sorriso que ajuda a enfrentar a negatividade.
