O psicodrama é um tipo de psicoterapia de grupo. Os participantes são divididos em dois grupos: alguns procuram mostrar de forma não verbal o que os atormenta no âmbito profissional, outros procuram compreender os sentimentos apresentados.
Na maioria das vezes, as pessoas com síndrome de burnout recorrem ao psicodrama. Isso acontece quando as pessoas perdem o interesse pela profissão, as pessoas ao seu redor. Os conflitos com os colegas de trabalho, bem como a atitude agressiva em relação aos clientes, podem indicar que é hora de o funcionário fazer uma pausa e iniciar uma série de psicodramas.
A base deste método é a atividade lúdica espontânea. O funcionário é convidado a retratar um cliente ou colega odiado sem recorrer a julgamento verbal. Muitas vezes acontece que as pessoas neste momento mostram gestos agudos: começam a se estrangular, coçar a pele, arrancar os cabelos. Isso indica um forte esgotamento emocional do funcionário.
Quaisquer emoções que o funcionário demonstre com compreensão são aceitas pelo restante do grupo. Isso ajuda a superar o medo de parecer estúpido, ingênuo. Às vezes, esse estágio é suficiente para o funcionário se sentir muito mais tranquilo, ganhar autoconfiança, aliviar o estresse. Em outros casos, você deve continuar a análise desta ação. Isso pode ser feito com a ajuda de perguntas triviais: o que significava sufocação, por que você queria chorar, etc.
A última etapa do psicodrama é discutir o desempenho do participante. Os membros do grupo podem expressar seus sentimentos pessoais recebidos, compartilhar experiências de vida, ter empatia.
