A frase “Mantenha a simplicidade e as pessoas serão atraídas por você” está bastante desgastada e, portanto, é conhecida por todas as pessoas desde a infância. Mas aconselhar é muito mais fácil do que seguir essa regra sozinho. O que precisa ser feito para adquirir essa tão apreciada simplicidade?
Instruções
Passo 1
Você precisa começar por você mesmo e aprender a perceber sua personalidade com mais facilidade. E isso significa não estabelecer alguns requisitos e metas incríveis, não controlar cada ação e palavra sua. Relaxar. Deixe sua vida parecer mais uma vela, não uma marcha perseguida. Olhe no espelho e, em vez de procurar outra falha e consertá-la, sorria para si mesmo.
Passo 2
Assim que você reduzir a seriedade para consigo mesmo, ela deixará de ser transmitida também para outras pessoas. Cada pessoa tem muitas virtudes, então pare de procurar inconscientemente por suas falhas todas as vezes. A crítica é o produto mais desagradável de levar tudo muito a sério. Essa é uma qualidade que interfere não apenas nos outros, mas, antes de tudo, em você.
etapa 3
Tente se abrir e ceder à situação com mais frequência. Simplificando, esqueça como controlar cada momento. Mesmo se você estiver no trabalho, o estresse excessivo só vai atrapalhar você no final. E numa companhia amiga, o mais importante é poder relaxar, proporcionando alegria a si e aos que o rodeiam. Desligue a análise, ligue as sensações.
Passo 4
O senso de humor conecta uma grande variedade de pessoas, pois as torna compreensíveis e simples no bom sentido. Aprenda a rir de si mesmo, esta é uma qualidade incrivelmente valiosa. Não tenha medo de parecer estúpido, porque, na verdade, essa qualidade mostra sua força e confiança interiores.
Etapa 5
Freqüentemente, a tensão interna e a seriedade na mente estão associadas a forte rigidez muscular. Tente deitar-se no chão com os braços e as pernas abertos livremente e deite-se nesta posição por cerca de 15-20 minutos. Durante esse tempo, respire profunda e calmamente, concentrando-se no ar que passa pela região da nasofaringe. Afaste os pensamentos desnecessários. Você sentirá que, com o relaxamento geral do corpo, sua tensão interna também desapareceu. Você verá que não quer mais levar o mundo muito a sério; você se tornará muito mais simples e mais aberto ao mundo.
