Às vezes, pensamentos sobre eventos que aconteceram em um passado distante, arrependimentos sobre erros cometidos não permitem que você aproveite o presente e o impedem de fazer planos para o futuro. Para deixar de lado o que era e viver no aqui e agora, você precisa se entender.
Instruções
Passo 1
Perceba que o passado não pode ser devolvido. Entenda que você se tornou uma pessoa diferente, vive em uma época diferente e deve estar no presente com seus pensamentos. Aceitar a futilidade de mergulhar continuamente no passado é dar o primeiro passo para viver no presente.
Passo 2
Analise os eventos do seu passado, pensamentos sobre os quais não permitem que você viva em paz. É importante trabalhar seus próprios erros e tirar conclusões construtivas para o futuro. Corrija o seu comportamento, aprenda com o passado, torne-se mais inteligente, mais sábio e mais experiente.
etapa 3
Confie que tudo leva você ao melhor. Não importa como os eventos se desenvolvam, no final eles se desenvolvem da melhor maneira para você. Não vejo ainda. Isso significa apenas que o destino não terminou de tecer seu padrão bizarro.
Passo 4
Compreenda que os pensamentos influenciam muito o que acontece em sua vida. Negatividade, culpa e arrependimento podem afetar negativamente as circunstâncias ao seu redor. Envie seus pensamentos em uma direção diferente e positiva, e você verá como o mundo ao seu redor mudará.
Etapa 5
Faça uma pausa para não pensar no passado. Talvez você ainda se lembre do passado apenas porque no presente lhe faltam impressões fortes, vívidas e positivas. Tente tornar sua vida um pouco mais completa, gratificante, um pouco louca. Novos eventos, conhecidos, atividades, impressões devem deslocar pensamentos tristes sobre o que já foi.
Etapa 6
Tente prestar mais atenção ao que está acontecendo aqui e agora. Tente acordar, acordar de pensamentos obsessivos e mergulhar no momento presente. Concentre-se em seu entorno ou no que você está fazendo no momento. Não viva automaticamente.
