A vida humana tem uma estrutura linear e é dividida em períodos do passado, presente e futuro. Via de regra, a maioria das pessoas convive com acontecimentos ocorridos há vários anos, pois esses fragmentos estão associados a memórias e sensações valiosas. No entanto, alimentar sua mente com o passado é uma atitude de inevitável decepção e autodestruição.
Como lidar adequadamente com o fardo do passado?
Existem várias maneiras eficazes de entrar em sintonia para viver no presente e esquecer o passado. Primeiro, seja honesto consigo mesmo e analise por que a situação o incomoda por tanto tempo. Você pode estar se sentindo culpado e incapaz de abandonar eventos passados. Nesse caso, é melhor pegar um pedaço de papel e anotar claramente todos os eventos negativos que ainda o preocupam. Em seguida, queime a escrita ou rasgue-a em pequenos pedaços. Isso o ajudará a se livrar de várias situações psicologicamente.
Instalação no presente
Você deve se preparar para o fato de que sua vida é um presente inestimável e que o tempo está passando a cada minuto com uma velocidade incrível. A existência aqui e agora lhe dará emoções positivas apenas se você perceber plenamente a importância do momento. Se você começar a voltar aos problemas do passado novamente, pense em como isso será relevante em 5 anos. Você vai se concentrar no que está se atormentando no momento?
A motivação certa
Quando o pensamento de uma pessoa sobre o passado se torna uma obsessão, então, via de regra, isso significa a posição da vítima. Mal-entendido, ressentimento, decepção, percepção dolorosa da realidade - tudo isso está associado às ações de outras pessoas. Ao experimentar essas sensações, você automaticamente se sintoniza com a vida no passado. Deixe de lado as pessoas e situações que são negativas. Aceite a ideia de que somente você é responsável por suas ações, vida e relacionamento com outras pessoas. Como resultado, você chegará à conclusão de que a vida existe apenas aqui e agora. O passado é um segmento que não pode ser devolvido e o futuro é desconhecido. Conseqüentemente, preocupar-se com esses períodos da vida não faz sentido.
