A fobia de pássaros, ou medo de pássaros, em alguns casos pode causar muitos transtornos. No sentido mais inócuo, o medo de pássaros parece estranho. E em estágios avançados, essa atitude especial em relação aos pássaros pode arruinar alguns momentos da vida de uma pessoa.
Antes de lidar com seu medo de pássaros, você deve saber que é bastante comum. Sua situação não é única. Portanto, certifique-se de que existem muitos métodos para lidar com a ornitofobia.
A chave está no passado
Você pode procurar a causa da ornitofobia no passado da pessoa que a sofre. Talvez, na infância profunda, um incidente desagradável tenha acontecido com ele, do qual os pássaros participaram. Uma história que teve consequências tão significativas precisa ser analisada com o máximo de detalhes possível. Pense calmamente sobre o que exatamente aconteceu, como aconteceu.
Tente reproduzir seus próprios sentimentos e julgue, com base em sua idade atual, se suas impressões de infância foram objetivas. Às vezes, as emoções são excessivamente fortes e o evento que as causou torna-se muito importante.
Talvez, quando você compreender a falsidade de suas impressões, seja mais fácil para você se livrar do medo dos pássaros.
Contato direto
O medo dos pássaros pode ser superado encontrando-se com o seu medo. Supere-se, toque na criatura emplumada. Comece com aves, como uma galinha ou um papagaio. Se for impossível para você tocá-los com a mão, coloque uma luva na primeira vez. Gradualmente, acostume-se com o objeto de sua fobia.
Acontece que o medo dos pássaros assume uma escala significativa. Então, é simplesmente irreal para uma pessoa chegar perto dos representantes alados da fauna. Não há necessidade de entrar na histeria.
Nesse caso, consulte um psicólogo. A terapia na forma de conversas ou mesmo hipnose irá ajudá-lo.
Trabalhe com instalações
Perceba que os pássaros não podem fazer mal a você. Procure informações sobre como os pássaros se comportam e quais instintos os guiam. Você ficará convencido de que essas criaturas não experimentam impulsos sanguinários. Leia sobre quais pássaros são tímidos e cautelosos. Considere suas ações se o pássaro voar diretamente para você. Tenha certeza de que você pode se proteger.
Assista a alguns filmes educacionais sobre pássaros. Talvez as informações sobre suas características e estilo de vida o ajudem a superar seu medo. Às vezes, o medo acompanha a repulsa. Tente superar seu nojo: assista a um desenho animado com pássaros ou belas fotos de pássaros.
Assuma uma posição ativa. Livre-se da psicologia de vítima. Seja corajoso e não reaja aos pássaros. Um espírito de luta o ajudará a superar seu medo. Deve-se notar aqui que tal atitude só funciona quando o objeto de medo não pode lhe causar um dano real. Quando o medo é justificado, não é necessário ignorar as manifestações do instinto de autopreservação.
