Quando você é ferido fisicamente, a primeira coisa que vem à mente é se vingar do agressor e torná-lo mais dolorido. Você pode aprender a não sentir dor com a ajuda de uma série de exercícios simples que visam principalmente mudar a percepção psicológica da realidade.
Instruções
Passo 1
Na maioria das vezes, uma pessoa sente dor física porque é culpada (bateu no canto da mesa, caiu) ou foi acidentalmente "tocada" por uma pessoa, de má vontade (pisou com o pé no metrô). Nesse caso, você precisa esquecer a agressão e tentar mudar sua atenção. Por exemplo, repita mentalmente um trava-língua como se lhe pedissem para recitá-lo o mais rápido possível, ou lembre-se de um poema como se estivesse ensaiando antes de subir no palco. Esses processos de pensamento desviarão sua atenção do evento adverso, e a sensação de dor terá maior probabilidade de diminuir.
Passo 2
Superar a dor andando sobre brasas pode ser alcançado com 100% de autoconfiança. Na verdade, o corpo humano é desenhado de tal forma que a pele de suas pernas percebe qualquer temperatura com a qual entra em contato - seja ela de resfriamento ou fogo, e por alguns momentos mantém esse equilíbrio, não permitindo que essa temperatura seja admitido dentro. Portanto, o iogue pisa nas brasas lentamente, lentamente, apreciando cada passo. Ele está confiante em si mesmo e sabe que a temperatura da pele não terá tempo de se espalhar para outros órgãos. Portanto, você deve saber com certeza que nada pode prejudicá-lo, a menos que você mesmo queira.
Além disso, você não deve pensar, pisando no vidro, que está prestes a ser picado. Tal pensamento paralisa instantaneamente a sua vontade e você fica indefeso diante de um objeto cortante.
etapa 3
Apenas a dor mental pode ser mais terrível do que a dor física. Ele se arrasta mais devagar e a pessoa se torna mais agressiva. Nesse caso, o perdão sincero pode ajudá-lo a superar a dor. Perdoe o seu ofensor por seu ato e pratique alguma ação nobre que lhe traga alegria. Isso pode ser a criação de um novo projeto, reforma de apartamento, caridade, etc. Remova de um lugar de destaque todas as coisas que se assemelham ao seu agressor. Assuma tarefas e problemas mais variados e o tempo começará a passar mais rápido e você descobrirá novas facetas de seu talento!
