Quando confrontados com violência e dor, muitos de nós sentimos medo. Isso é bastante natural. É tudo uma questão de nossos instintos naturais de autopreservação, porque uma pessoa é um animal, embora seja racional. A dor é o sinal de perigo do corpo, uma parte integrante da essência de qualquer um de nós.
Instruções
Passo 1
Muitos psicólogos acreditam que é quase inútil lidar com o medo, incluindo o medo da dor. Isso não é surpreendente - quanto mais uma pessoa pensa em algo, tentando se controlar, mais isso a absorve. Vale a pena tentar analisar seu mundo interior, para entender do que você realmente tem medo e por quê. Você pode ter pavor de um tipo específico de dor. Pode ser diferente: dor física, mental ou talvez você tenha medo de ver a dor da família e dos amigos.
Passo 2
Tente responder à pergunta: a que está relacionado o seu medo da dor? Isso o ajudará a descobrir a origem do seu problema. Não há necessidade de insistir na supressão absoluta do medo. Você precisa dar valor às suas emoções, como parte do seu mundo interior.
etapa 3
Digamos que você decida mudar radicalmente a si mesmo, por qualquer motivo, você só precisa reduzir o medo da dor. Você pode usar outras emoções mais fortes para atingir seu objetivo. Responda a sua pergunta: o que é mais forte do que o medo da dor? Talvez um senso de responsabilidade, raiva ou um desejo selvagem de atingir seu objetivo o ajudem.
Nos tempos antigos, os guerreiros suprimiam o medo da dor por meio de um grande desejo de vencer. Orgulho, esforço para ser melhor, tentativa de se afirmar … Cada pessoa, claro, tem sua própria emoção máxima que lhe permite entorpecer a todos. Aproveite esse recurso de sua psique.
Passo 4
Talvez você tenha medo não apenas da sua própria dor, mas também da dor dos outros. Esta é uma ocorrência bastante comum que o caracteriza como uma natureza sensível e responsiva. A solução para o problema está na compreensão clara de que a dor é experimentada por todos os seres vivos, isso é inevitável. Você deve reconsiderar sua atitude em relação à dor, começar a considerá-la certa, como uma característica do ser, característica de tudo o que existe.
Etapa 5
A dor mental é mais difícil de lidar do que a dor física. Se você decidir curar suas feridas e olhar para o futuro abertamente, sem medo, talvez seja melhor recorrer a um especialista ou abrir seu coração a uma pessoa querida. Uma conversa direta é o primeiro passo para superar as barreiras mentais e os medos.
