As pessoas nem sempre podem estar juntas, às vezes elas se separam. E esses momentos podem trazer muita dor, mas você precisa viver, construir a realidade sem um parceiro. Faça um esforço para esquecer e você ficará bem.
Instruções
Passo 1
Não há necessidade de se divertir com a esperança de que tudo volte a acontecer, de que isso não seja o fim. A liberação da dor começará apenas no momento em que você compreender que o passado não pode mais ser devolvido, que tudo acabou completamente. Aceite o fato de que acabou, de que ele nunca estará lá. Não pense no que o uniu, lembre-se de momentos felizes. É necessário olhar para frente, para um futuro maravilhoso, e as experiências simplesmente devem ser adiadas por enquanto.
Passo 2
Você pode chorar, gritar, reclamar, se o rompimento aconteceu recentemente, você precisa jogar fora suas emoções. Mas esse período não deve durar muito e se transformar em depressão. Reserve 10 ou 20 dias para a dor e, durante esse tempo, preocupe-se o máximo possível. Mas, assim que o tempo concedido terminar, você precisará deixar todos esses sentimentos para o passado. Se pensamentos tristes surgirem, apenas mude sua atenção, comece a pensar em outra coisa.
etapa 3
Remova qualquer coisa que o lembre de um relacionamento anterior. Oculte todas as fotos, presentes, coisas comuns que o lembrem do sindicato. Às vezes é até necessário mudar a mobília ou todo o apartamento. Proteja-se das memórias tanto quanto possível. Basta embalar e guardar na despensa ou levar para a garagem. É hora de coisas novas.
Passo 4
Após a separação, a pessoa tem muito tempo livre, é importante mantê-la ocupada com algo produtivo. Comece com uma figura, pratique esportes. Saúde e boa forma não incomodavam ninguém. Você pode correr, entrar na academia ou na piscina. Há também ioga, Pilates, flexão corporal e milhares de outros tipos de exercícios. Faça visitas regulares à academia e, em seis meses, você será muito grato a si mesmo.
Etapa 5
O momento após a separação é um ótimo momento para se desenvolver. Alguém pode, durante esse período, retomar seu trabalho, prestar mais atenção a ele e, como resultado, conseguir uma posição melhor. Outros escolherão um hobby, criarão algo novo, incorporarão ideias nessa direção. Existe uma oportunidade de se dedicar a um novo negócio, e essas são oportunidades enormes que simplesmente ainda não estão abertas. Aja, aprenda e faça algo que inspire. Esta é a melhor maneira de se distrair de pensamentos ruins.
Etapa 6
Não se retire para dentro de você, não se esqueça de se comunicar. Ligue para velhas namoradas e amigos, vá visitar, participe de eventos interessantes. Comece a levar uma vida ativa para não ficar em casa à noite. Seja o centro das atenções, ria, brinque e aproveite cada minuto da sua vida. São os amigos que irão ajudá-lo a sentir alegria, preencher o dia a dia com cores vivas, então reserve um tempo para eles, dê-se a oportunidade de viver de forma interessante e divertida.
