Freqüentemente, as atividades cotidianas se tornam rotineiras e desagradáveis. Você tem que acordar cedo para trabalhar, limpar o apartamento, conversar com seu chefe, cozinhar, fazer exercícios, comer direito, etc. Às vezes você tem que se forçar a fazer essas coisas necessárias, mas essas coisas nojentas ou apenas desagradáveis.
Necessário
autotreinamento
Instruções
Passo 1
Reflita sobre os benefícios do futuro negócio. Desenhe com cores o que você conhece, ouve e sente. Quanto mais brilhante for a imagem dos benefícios futuros, mais fácil será gerar o desejo de ver as coisas até o fim. Pense no tipo de recompensa que você dará a si mesmo pelas ações que realizar.
Considere a situação do outro lado. Pense no que acontecerá se você desistir do seu trabalho não desejado, mas necessário. Talvez isso o estimule imediatamente à ação. Afinal, as consequências negativas podem ser mais desagradáveis do que os inconvenientes atuais.
Passo 2
Imagine que a parte oposta em você é uma criança temperamental. Como você se comportaria com uma criança que não quer fazer algo? Encontre uma maneira criativa de chegar a um acordo com este pequenino. Essa “parte relutante” pode ser administrada com sabedoria e distraída com algo positivo.
etapa 3
Faça um pequeno teste. Diga em voz alta: "É necessário, é obrigatório." Ouça os sentimentos e sensações. Você provavelmente terá uma sensação de peso e protesto. Afinal, você é forçado a implementar certas leis. Mas esses sentimentos podem ser revertidos.
Diga: "Eu vou, eu quero, eu posso, eu vou." Repita novamente. Você sentirá alegria, um influxo de energia. Um resultado completamente diferente. Use treinamento de áudio ou gravações de sua própria voz.
Essa abordagem é eficaz quando aplicada de forma consistente. Logo você se acostumará a pensar ativamente, tomar decisões rapidamente, concluir coisas desagradáveis sem demora.
