Mesmo uma pessoa calma e de sangue frio freqüentemente experimenta uma variedade de emoções. No entanto, ele nem sempre se permite mostrá-los, principalmente em público. E não apenas emoções negativas, mas também positivas. Afinal, uma reação violenta e emocional a um evento é considerada um indicador de falta de educação. Poucas pessoas querem ser rotuladas como uma pessoa mal-educada e desenfreada, por isso as pessoas são forçadas a suprimir as emoções. É necessário fazer isso?
Por que suprimir emoções é ruim para sua saúde
Por que é prejudicial suprimir as emoções? Existe uma comparação simples e figurativa. Imagine uma caldeira a vapor com tampa hermeticamente fechada e válvula de segurança. Quando a água da caldeira ferve e o vapor começa a se formar, sua pressão aumenta gradualmente. Mas a tampa não sai porque o excesso de vapor é liberado para fora pela válvula. O que acontece se a válvula estiver fechada? Com o tempo, a pressão do vapor se tornará tão grande que arrancará a tampa. Processos semelhantes ocorrem no corpo humano, onde em vez de vapor - emoções, e em vez de uma tampa - funcionam muitos sistemas, principalmente o nervoso e o cardiovascular.
Se você mantiver as emoções dentro de si o tempo todo, certamente chegará um momento em que o corpo não suportará a sobrecarga nervosa acumulada, com todas as consequências decorrentes. Portanto, pelo menos às vezes é necessário dar vazão às emoções. Para fazer isso, algumas pessoas visitam as seções de esportes, porque durante o sparring você pode jogar fora emoções negativas.
Além disso, você pode expressar suas emoções de forma bastante contida, sem atrair a atenção de outras pessoas e, mais ainda, sem lhes causar ansiedade.
É necessário suprimir emoções
Suprimir as emoções negativas não resolve o problema, apenas o agrava. Uma pessoa na vida muitas vezes tem que fazer algo que não traz alegria, comunicar-se com pessoas que são desagradáveis para ela, etc. Naturalmente, isso causa emoções negativas que gradualmente se acumulam. E se você os suprimir com cuidado, instilando em si mesmo que precisa suportar, precisa ser contido, além dos danos à saúde acima descritos, será muito difícil resolver o problema que surgiu, que faz com que o aparecimento dessas emoções. Por exemplo, em tal situação, você deve procurar um novo local de trabalho ou, sob qualquer pretexto plausível, reduzir ao mínimo a comunicação com pessoas chatas. Em vez disso, a pessoa sofre e, portanto, apenas prejudica a si mesma. O problema se torna crônico.
Lembre-se de que tudo é bom com moderação. A paciência também deve ter um limite.
Expressar emoções é a coisa mais comum e natural. Claro, não se pode seguir impensadamente sua liderança, mas também não se deve ser como um mecanismo sem alma. Se você está insatisfeito com alguma coisa, é melhor dizer imediatamente e de maneira educada. Restringindo a manifestação das emoções, você acumula pensamentos negativos, que no futuro podem se espalhar de forma agressiva.
