É muito mais difícil lidar com os problemas, porque a pessoa não pode pedir ajuda, chorar, apenas se sentir protegida até certo ponto. Mas, como se costuma dizer, a salvação de pessoas que se afogam é obra das próprias pessoas que se afogam, e nossa felicidade está em nossas mãos. Sobreviver apenas à faixa escura é possível com algumas dicas úteis.
Instruções
Passo 1
Via de regra, nos períodos difíceis, todos os problemas possíveis se acumulam ao mesmo tempo, não dando fôlego nem tempo para resolvê-los. Em caso afirmativo, escreva todas as suas dificuldades em uma folha de papel e, em seguida, organize-as em ordem de importância. Comece resolvendo as tarefas mais importantes e urgentes agora, e aquelas localizadas um pouco mais abaixo estarão esperando nos bastidores.
Passo 2
Cuide-se e tente descansar mais. O sono é um remédio mágico que ajuda a recuperar depois de um dia cansativo. Se você negligenciar isso, não será capaz de agir plenamente durante o dia e, portanto, os problemas não serão resolvidos. Portanto, tente relaxar antes de dormir, tome um banho, coloque uma música calma e jogue todos os pensamentos opressivos para fora da sua cabeça. Você decidirá tudo o que é importante pela manhã, e agora é hora de dormir.
etapa 3
Cuide de sua saúde e segurança. Nutrição adequada, rotina diária e descanso, atividade física moderada, mas regular, é o que o ajudará a lidar com as dificuldades. Você fortalecerá sua retaguarda física, o que significa que será capaz de resolver problemas de natureza psicológica.
Passo 4
O senso de humor às vezes ajuda a enfrentar até mesmo as situações mais difíceis e, se houver um grande número delas, o médico receitará risos. Você não deve levar todos os problemas muito a sério; olhe para alguns deles de fora. Fica um pouco mais fácil viver, respirar, fazer, se adicionar um pouco de alegria, ainda que com um toque de tristeza.
Etapa 5
Não viva no passado, não se lembre de todos aqueles momentos em que você tem tristeza e lágrimas. Tudo o que estava com você já passou, você está agora em uma nova etapa da vida. Portanto, tente viver no presente, olhe para ele com todos os seus olhos e então seu futuro se tornará brilhante e brilhante, e você finalmente sorrirá. Deixe o fardo sombrio no passado, abra espaço para a felicidade futura.
Etapa 6
Se você tem pela frente uma tarefa importante, mas desagradável, que planejou com antecedência, não deve adiá-la. Não ceda ao medo, porque é passando por cima dele que você será capaz de resolver o problema e deixar tanto ele quanto o medo para trás.
Etapa 7
Dê o seu amor e ajude os outros, então ele voltará para você em um volume duplo. Parece que você está sozinho, mas há muitas pessoas ao seu redor que precisam de apoio e atenção. Você pode prestar atenção na natureza e nos animais e dar-lhes um pouco de calor. O mais importante é fazer algo com o coração aberto e abnegado. Cura muitos traumas mentais e ajuda a enfrentar as situações mais desesperadoras.
Etapa 8
E, o mais importante, lembre-se sempre que as listras pretas acabam inevitavelmente, e depois delas vem uma listra branca, alegre e brilhante. E só depende de você quando isso acontecerá. Portanto, não se desespere, não desista e construa o seu futuro, com esperança, fé e amor.
