Na Rússia, ao contrário do Ocidente, não é costume compartilhar seus problemas com profissionais da área de psicologia. Nossos psicólogos são amigos e parentes próximos, sobre cujos ombros "despejamos" todos os problemas acumulados e esperamos deles, na melhor das hipóteses, conselhos úteis ou simpatia sincera. Infelizmente, muitas vezes há eventos na vida que não podem ser compartilhados com outras pessoas, antecipando sua condenação ou incompreensão do significado da situação. Nesse caso, você fica sozinho com o problema. E quem vai vencer esse duelo depende apenas de nós mesmos. Como sair sozinho da trama negra da vida?
Necessário
livros favoritos, comédias engraçadas, filmes de aventura
Instruções
Passo 1
Existe um argumento absolutamente comprovado e que não exige prova de que qualquer problema da vida tem pelo menos duas saídas. O primeiro fica no mesmo local da entrada. Isso significa que você precisa retornar mentalmente à origem do problema, entender as razões de sua ocorrência e repetir a trama do desenvolvimento do evento de uma nova maneira. Por exemplo, se o desespero de buscas malsucedidas por um novo emprego se instalou em minha alma, quando entrevistas intermináveis não dão resultado, então você deve: - sorrir e desistir de procurar um emprego hoje; - fazer o que você ama, como ler um livro ou assistir a uma comédia; - depois de um tempo volte a procurar emprego, antecipando um resultado positivo do seu trabalho;
Passo 2
Se a causa da depressão está associada à falta de atenção e amor dos entes queridos, você não deve se fechar e agravar ainda mais a situação com sua expressão sombria no rosto. É preciso abandonar a situação, isto é, não impor a sua comunicação, mas retirar-se de casa para um passeio com andar orgulhoso e com um largo sorriso positivo. Afinal, não sabemos o que nos espera ao virar da esquina. É bem possível que na rua, em um parque ou na praça central, encontremos uma nova pessoa que entrará em nossa vida e a mudará de cabeça para baixo. Novos conhecidos sempre fazem ajustes ao destino de uma pessoa, abrindo novos horizontes para ela. O mais interessante é que, depois de caminhadas não planejadas, você geralmente volta para casa com a cabeça iluminada, quando parece que os problemas matinais são bastante rebuscados e a vida é realmente linda!
etapa 3
No caso de as dicas acima para sair da depressão não funcionarem e os pensamentos pesados ficarem ainda mais espessos na cabeça, então métodos mais radicais devem ser usados. Por exemplo, visitando um parque de diversões. Quando você desce correndo uma montanha-russa na velocidade da luz, parece que nenhuma situação é terrível, se apenas a atração acabar o mais rápido possível. Um filme de aventura ou uma comédia no cinema vai permitir-te penetrar nos problemas da vida dos heróis, descobrir o seu comportamento e sentir que situações e coisas piores acontecem na vida, o principal é acreditar num desfecho positivo!
