Uma crise de meia-idade é uma provação para uma pessoa e seus entes queridos. Deve ser considerado um fenômeno temporário. O artigo fornece uma definição da crise, suas características e sintomas. As recomendações práticas ajudarão as pessoas que experimentam essa condição e seu ambiente imediato a passar por esse período sem perdas fatais.
A crise da meia-idade é um tipo de crise espiritual que ocorre na idade de maturidade social e física. Em suas manifestações, é semelhante à crise do sentido da vida. A diferença é a característica da idade. Pense no significado da existência em qualquer período da vida.
O que é uma crise
Este é um estado em que estratégias de vida e padrões de comportamento previamente adquiridos, bem como princípios de cosmovisão perdem sua relevância e param de funcionar. As tentativas de viver da maneira antiga estão condenadas e apenas exacerbam suas manifestações.
Quem está sujeito a crises de meia-idade
Na maioria das vezes, eles são pessoas ricas e bem-sucedidas de ambos os sexos. Eles alcançaram um alto status na vida social e pessoal. Enfrentou decentemente o sustento da família e criou os filhos. Uma vida bem estabelecida é característica, uma esfera constante de atividades e interesses.
Sintomas de crise de meia-idade
Um sentimento crescente de tristeza, apatia ou depressão e até melancolia. Toda a vida anterior, com suas conquistas, perde o sentido. Parece a uma pessoa que é um robô e não viveu para si, desempenhando servilmente deveres em relação aos outros. Ambiente familiar e trabalho, causam tédio e irritação. A eficiência diminui, o estado geral sofre, o sono é perturbado. Podem ser observados distúrbios psicossomáticos (dores em diferentes partes do corpo, mal-estar) e manifestações neuróticas. Eles estão associados à tentativa de se forçar a retornar à sua antiga vida.
O que causa esses sintomas
1. Mudanças hormonais no corpo entrando na fase final de sua existência. Isso geralmente é acompanhado por aumento da libido (atração pelo sexo oposto). Desejo de se sentir jovem.
2. Conclusão do programa biológico humano. As crianças crescem e se tornam independentes. Os pais que se fixam abertamente na vida de seus filhos, após sua separação, experimentam uma sensação de vazio e inutilidade.
3. Uma renda suficientemente alta deixa muito tempo livre, alivia o estresse do sistema de bio-sobrevivência. Nem todo mundo consegue preencher o espaço vago, pois costumava viver intensamente e lutar pela existência.
4. Diminuição ou ausência do componente sexual com o cônjuge habitual.
5. A predominância das relações econômicas, sobre as relações mentais, na família e no ambiente próximo de uma pessoa.
Erros típicos cometidos por pessoas que passam por essa crise.
1. Uma tentativa de mudar tudo. As decisões mais radicais envolvem vender um negócio, mudar-se para outros lugares e romper relacionamentos com familiares e amigos. Eles são percebidos como grilhões que interferem em uma vida feliz. Como resultado, a perda de status e problemas financeiros.
2. Criação de novas famílias com jovens parceiros. Muitos vêem nesses relacionamentos um retorno de significado, um espírito de juventude. O ciclo se repete e a pessoa cai nas mesmas dependências de antes, mas com personagens diferentes. No momento de se apaixonar e aumentar as forças, por um tempo vem uma sensação de bem-estar. Mas as consequências são terríveis. Um aumento de curto prazo, seguido por um declínio. Os velhos relacionamentos usuais, estáveis e confiáveis foram destruídos. E novas conexões tornam-se mais dolorosas e complexas. A diferença de idade se transforma em diferença de interesses e necessidades. O sentimento da idade é agravado, o ciúme e o descontentamento aumentam.
3. Abuso de álcool ou outras substâncias psicoativas. A euforia e o comportamento não convencional associados a eles criam a ilusão de alegria e diversão. No entanto, essa excitação de curto prazo se transforma em grave depressão, perda de autoridade, perda de saúde.
Como sobreviver a uma crise de meia-idade sem perdas
1. Saber e compreender que se trata de um processo relacionado com a idade, associado à reestruturação emocional e fisiológica do corpo.
2. Com o aumento dos sintomas, tire férias e vá para recantos tranquilos da natureza (pesca, caça) ou outra longa viagem (para iogues no Tibete).
3. Afaste-se de velhos estereótipos de comportamento e adquira novas necessidades espirituais. Envolva-se no crescimento pessoal, participe de treinamentos, adquira novos conhecimentos.
4. Ao se apaixonar, tome uma atitude sensata às suas manifestações, e não se comporte como um "elefante louco" destruindo tudo ao seu redor. Você pode obter todas as sensações sem avisar e traumatizar seus entes queridos. Saber com certeza que eles são finitos.
5. Qualquer prática espiritual é benéfica, especialmente qigong, wushu, ioga e outros.
Conselhos aos familiares de uma pessoa em crise.
1. Grande paciência e compreensão, apesar das manifestações desagradáveis e assustadoras.
2. Considere esta condição temporária e dolorosa.
3. Participar de grupos de apoio terapêutico.
4. Procure novos pontos de contato, desperte novos interesses, apóie buscas espirituais.
5. Não faça ações precipitadas e emocionais que levem à destruição da família e da vida cotidiana.
Em conclusão, deve-se notar que uma crise é uma espécie de condição dolorosa. E como qualquer outra condição, termina com a cura. O período difícil passa e termina com um sentimento de maturidade e paz. Novos interesses espirituais prevalecem sobre as necessidades carnais, e a vida ganha sentido novamente. Acontece que ninguém é culpado de nada, e a morte do velho ego dá origem a novos sentimentos de felicidade e bem-estar. Apenas sua fonte muda - está contida em cada ser humano. Uma grande verdade é revelada - a alegria de viver a vida. É tão curto.
