Cada pessoa em sua vida encontra repetidamente situações de incerteza. Podem ser tanto dificuldades em formular seus pensamentos quanto dificuldades em ações no caso de uma reviravolta fora do padrão dos eventos.
O principal numa situação de incerteza é sempre ser sincero
Existem muitos exercícios que podem ser usados para desenvolver tolerância à incerteza. O melhor deles são tarefas que usam tecnologias de comunicação.
Exercício "Semelhanças e diferenças". Este exercício é realizado em pares. Ambas as pessoas devem encontrar uma na outra duas semelhanças e duas diferenças. Podem ser traços de caráter e medos, hobbies, simpatia. Ao cumprir tal tarefa, você pode notar que é muito difícil para os participantes encontrarem algo em comum com um estranho.
Exercício "Elogio". Os participantes deste exercício sentam-se em círculo. Cada um, por sua vez, elogia a pessoa que está sentada ao seu lado. A incerteza ocorre quando um participante não consegue fazer um elogio adequado ou não pode aceitar um elogio dirigido a ele.
Exercício "Compare-se". A essência deste exercício é que os participantes comparem seu estado atual com o estado de um herói literário. Você também pode usar comparações com personagens de desenhos animados, filmes. Os participantes podem ter dificuldades na escolha de heróis, o que pode indicar sua incerteza na vida.
A principal recomendação é ser sincero em qualquer ambiente confuso. Se você não sabe o que fazer em uma determinada situação, não entre em pânico e tente apenas seguir em frente.
Uma mentalidade analítica é a habilidade de uma pessoa, baseando-se em dados iniciais, para tirar conclusões, analisar várias opções para o futuro desenvolvimento de eventos, seus prós e contras. Um exemplo clássico de analista é o lendário Sherlock Holmes, sobre quem seu amigo e cronista Dr
Uma pessoa que é criativa por natureza difere de outras pessoas porque não busca uma solução para um problema, mas busca todas as soluções possíveis, e muito provavelmente escolherá a mais inadequada. Ao contrário de outras habilidades, a tendência para a criatividade, se estiver presente em uma pessoa, pode se desenvolver sem muito esforço - aos olhos de uma pessoa, uma canção criativa pode se desenvolver a partir do menor ruído
Caindo sob a influência de fatores negativos (estressores), uma pessoa consciente ou inconscientemente tenta se adaptar a uma situação completamente nova. Todo mundo tem sua própria resposta ao estresse. Alguém desiste e fica deprimido, enquanto outros tentam mudar para coisas mais importantes
A falta de autoconfiança impede uma pessoa de alcançar o sucesso e alcançar os objetivos e planos de vida pretendidos. Pessoas com esse complexo costumam ser propensas a estados de ânimo depressivos. Cada vez mais, os psicólogos no consultório podem encontrar uma pessoa insegura, e a cada ano seu número aumenta
A incerteza dificulta a organização de sua vida de acordo com seus objetivos. Ele destrói interesses e nos torna mais suscetíveis a coisas negativas. Para se livrar da incerteza, você precisa mudar alguns aspectos de sua vida, mudar sua compreensão das principais prioridades dela
