A vergonha é um sentimento que quase todos podem experimentar em certas circunstâncias. Alguns têm vergonha de ser talentosos, outros de sucesso, mas o pior é quando uma pessoa tem vergonha de suas ações ou sucesso.
As religiões afirmam que a vergonha é um sentimento benéfico. Ele permite que você não viole as normas sociais, preserva a alma de uma pessoa. Mas a vergonha coloca muita pressão sobre alguns e dificilmente afeta outros. No entanto, é apenas uma emoção e pode ser controlada.
Vergonha pelo que você fez
Acontece que uma pessoa fez algo de que se envergonha. Esta é uma situação comum e, embora você queira se esconder, não pense que só você estava nessas circunstâncias. Se houver uma oportunidade de consertar algo, faça. Uma boa maneira é pedir desculpas aos presentes se você tiver feito algo errado. Se você apenas parece ridículo, faça disso uma piada.
Você não precisa parar de se comunicar com as pessoas que testemunharam o que aconteceu. Melhor explicar a eles que você se sente desagradável. A maioria das pessoas que você conhece é capaz de entender o que aconteceu. É importante apenas transmitir sua visão.
É uma prática muito boa olhar para o evento de um ângulo diferente. Se tudo parece terrível para você, tente ver como fica do lado dos outros. Sempre existem vários pontos de vista. Escolha um que seja menos doloroso e continue com ele.
Vergonha de si mesmo
O sentimento mais difícil é a vergonha de si mesmo. Não por ações, mas pelo fato de que algo está errado na aparência, status social ou situação financeira. Alguns têm vergonha de andar com roupas amassadas, outros não podem andar de ônibus e outros ainda têm vergonha de seu peso ou aparência. A formação de muitos complexos está associada à vergonha, mas esse é um sentimento desnecessário e limitador do qual vale a pena se livrar.
Se você não gosta de si mesmo, é hora de se aceitar. Todo mundo deve amar a si mesmo, porque não existem pessoas ideais. Cada um tem suas próprias vantagens e desvantagens. Deve-se ter orgulho do que a vida deu e se alegrar com o que é. Afinal, por causa da vergonha, muitas coisas estúpidas são feitas, e muito do que deveria ter sido feito nunca é feito. Seja você mesmo. Incomum, a individualidade não é uma vergonha, você precisa aprender a ter orgulho dela.
A vergonha às vezes é um bom incentivo. Tentando mudar os parâmetros para os quais é inconveniente, a pessoa muda para melhor, se esforça para melhorar. Mas, ao mesmo tempo, é importante não ir contra os seus desejos, não quebrar o seu eu interior para agradar aos outros, mas apenas para enfatizar os seus méritos.
Lidar com a vergonha é difícil, se esse sentimento não permite que você durma bem, procure um bom conselheiro. Várias sessões de comunicação com um especialista o ajudarão a se sentir melhor.
