Ninguém me ama, todo mundo me trai, você não pode confiar nos amigos - esses pensamentos geralmente giram na cabeça de uma "vítima" em potencial. Em psicologia, existe até um conceito especial que caracteriza essas pessoas - a síndrome da vítima. As suas razões são bastante profundas e não tão simples como pode parecer à primeira vista. Essa síndrome pode arruinar a vida de uma pessoa com bastante facilidade.
A síndrome da vítima está enraizada na infância de uma pessoa. Além disso, tanto homens como mulheres podem sofrer em igualdade de condições. O motivo pode ser antipatia, quando os filhos se sentiam desnecessários aos pais, eram o segundo ou terceiro filho depois de um irmão ou irmã, que praticamente não recebiam benefícios especiais. Por isso, desde a infância, desenvolvem o sentimento de sua própria inferioridade e a convicção de que não merecem mais nada. Além disso, esse pensamento fica tão preso em seu subconsciente que parece que a própria vida constantemente lhes oferece situações que não são encenadas em favor das “vítimas”.
A síndrome de vítima é caracterizada pela indiferença da própria pessoa ao que está acontecendo em sua vida. Ele simplesmente se resigna ao fato de que seus entes queridos e próximos o deixem, os amigos só usam quando precisam, não o respeitam no trabalho.
Muitas vezes, as “vítimas” são caracterizadas como pessoas enfadonhas e enfadonhas que não se destacam da multidão, falam baixo, não têm gestos pronunciados e pedem desculpas mesmo nas situações em que têm razão. A sua incapacidade de se defenderem e torna-se a razão para o uso de "vítimas" por outras pessoas para seus próprios fins.
Culpar os pais e acreditar que eles arruinaram a vida é muito comum para a vítima. Além disso, na maioria dos casos, as pessoas que sofrem dessa síndrome ficam felizes com tudo. Afinal, você não precisa se esforçar para consertar tudo.
Se você está cansado de ser um menino chicoteador o tempo todo e decide começar uma nova vida na qual não haverá lugar para a síndrome de vítima, você terá que controlar sua vontade.
Dê uma olhada em si mesmo primeiro e observe seu progresso. Certifique-se de anotá-los todos em um caderno. Os pensamentos denunciados em uma carta ficam mais monumentais e, além disso, você poderá avaliar mais visualmente tudo o que foi capaz de realizar. Certifique-se de registrar todos os traços positivos que você possui. Mas não se demore no negativo - ele destrói, e você já se fustigou fortemente com a consciência de sua própria insignificância.
Inclua o treinamento automático em sua programação diária. Certifique-se de dizer a si mesmo todos os dias que você é uma grande pessoa que merece todos os tipos de benefícios, e sua opinião deve ser levada em consideração.
Em seguida, o mais difícil é aprender a recusar nas situações em que você não quer fazer algo, mas está sob pressão. É difícil, mas possível. Lembre-se de que no início as pessoas ficarão perplexas - afinal, elas estão acostumadas com o fato de que você é confiável, e quebrar estereótipos é um processo bastante difícil. Portanto, você pode praticar primeiro com pessoas desconhecidas. Por exemplo, em colegas do departamento com quem você raramente se encontra e nada muda em seu trabalho.
Os especialistas afirmam que basta realizar tais recomendações por 15 a 20 dias para que a consciência da pessoa-vítima comece a mudar. Naturalmente, após esse período, você não deve desistir da prática. E logo você vai sentir como seu tipo de comportamento muda, o sacrifício vai embora, você começa a se comunicar com as pessoas em pé de igualdade.
Se você não consegue se livrar da síndrome da vítima sozinho, consulte seu médico. Isso significa que as razões são mais profundas e só um profissional pode chegar ao fundo delas.
