A vida humana é rítmica, durante um dia somos capazes de experimentar estados de alegria a uma calma monótona. Para os pessimistas, as recessões passam de forma aguda, enquanto os altos são quase imperceptíveis, enquanto os otimistas muitas vezes não sentem essas mudanças, acreditando que, no geral, a vida é um sucesso. O que fazer com quem, em certos momentos da vida, desiste e não tem forças para se mexer?
Instruções
Passo 1
Você pode devolver o gosto pela vida apenas se forçando a fazê-lo. Sim, sim, você não pode prescindir da sua participação. Primeiro, é necessário que você perceba a impossibilidade de mais inação e desânimo. Quem é o chefe da casa - você ou sua preguiça? Se você mesmo chegou à conclusão de que é hora de mudar algo, então metade do trabalho está feito.
Passo 2
Lembrar de tudo. O principal é não lembrar do mal. Tente se lembrar do que lhe deu prazer antes. O que você não faz há muito tempo? Você gostava de andar de bicicleta ou de patins quando era criança e agora está velho demais para isso? Abaixo os estereótipos - suba nos rolos e caminhe pelos parques e becos. No inverno, patins. Convide seus amigos, seja um iniciador, comece a mudar a si mesmo, e o mundo ao seu redor florescerá com novas cores.
etapa 3
Mergulhe no desconhecido. Faça algo que você nunca fez antes, para o qual não havia tempo ou desejo suficiente. Mergulhar, pára-quedismo é revigorante, mas se você está longe dos esportes, faça algo mais relaxado. Escolha apenas o que você gosta. Há um grande número de empresas que oferecem entretenimento incomum que não requer treinamento especial - nadar com golfinhos, voar em um balão de ar quente, cavalgar, jantar no escuro. Você mesmo pode criar sua própria aventura com base em seus gostos.
Passo 4
Comunique-se com a natureza. Refletir sobre sua própria vida, estabelecer prioridades, fazer planos para o futuro às vezes é dificultado pela agitação diária - trabalho, casa, trabalho. Dê um passeio em um prado de verão, caminhe através de poças na chuva. Na primavera - observe as árvores espalhando suas folhas, no outono - contemple a queda das folhas, no inverno - passeie sob os galhos cobertos de neve, imerso no silêncio.
Etapa 5
Mudar de casa. Mude um ou dois detalhes internos - cortinas, abajur de chão. Mova os móveis, decore o sofá com almofadas decorativas em cores vivas. Que haja as cores amarelo e laranja na cozinha e na sala de jantar - basta colocar laranjas e maçãs em um vaso. Pulverize seu perfume favorito ou use óleos aromáticos. Óleos de gerânio, erva-cidreira, néroli, rosa e cedro irão animá-lo. Use óleos de gengibre, capim-limão, tomilho, limão, bergamota, jasmim ou sândalo para aliviar a apatia e agir.
Etapa 6
Melhorar a saúde. Curar uma doença há muito negligenciada pode não parecer muito tentador e até assustador. Mas o resultado será seu orgulho em sua determinação, e a recompensa será sua saúde. Aqueles que não sofrem de doenças graves podem evitá-los - correr, jogar tênis ou badminton, organizar sessões de ioga na grama.
Etapa 7
Se cuida. Cuidar do seu corpo amado colocará em ordem o estado de espírito. Faça em casa as máscaras faciais mais simples, máscaras para os cabelos, tome um banho com sais e óleos essenciais. Mime-se com um wrap de chocolate (derreta o chocolate amargo e misture com 1 colher de sopa de azeite) ou tratamentos de SPA (molhe um pacote de algas e aplique no rosto ou corpo). O gosto pela vida vai voltar - garantido!
