O rompimento de um relacionamento às vezes é muito difícil de superar. O tempo para, você afunda em depressão, não vê saída e se atormenta com pensamentos do passado. Para que a vida continue, é preciso sobreviver à situação, tirar proveito dela e se redescobrir.
Instruções
Passo 1
Para superar uma separação, você não deve fugir da dor, mas superá-la. Você pode se distrair por um tempo fazendo compras, assistindo filmes, praticando esportes, mas depois disso a dor voltará de qualquer maneira. Portanto, é necessário trabalhar em si mesmo e descobrir o que aconteceu.
Passo 2
Não fique sozinho com suas preocupações. Se você tem amigos confiáveis que podem ouvi-lo e entendê-lo, converse com eles diretamente. Conforme você fala sobre a situação, você começa a ouvir seus pensamentos e sentimentos. Ouça as opiniões das pessoas, talvez elas ajudem a encontrar a resposta à sua pergunta.
etapa 3
Você deve aceitar a separação como uma lição que a vida lhe ensinou. Tente admitir honestamente sua culpa por isso e entender o que em suas ações pode afetar tal resultado de eventos. Perceber onde você estava errado tornará mais fácil construir novos relacionamentos.
Passo 4
Mentalmente, solte a pessoa com quem você terminou. Você pode dizer em voz alta: "Eu deixo você ir e desejo-lhe felicidade." Será muito mais fácil para você quando você puder fazer isso. Apegando-se à esperança, sonhando com a volta de seu amado, você se encurrala e não dá a oportunidade de fechar a página de sua vida que leu. Para seguir em frente, é importante cortar todos os fios que o conectam ao seu amor passado.
Etapa 5
Não fique zangado com seu ex-amante. Sentimentos negativos destruirão sua alma, e a raiva e a vingança só irão prejudicá-lo. Encontre coragem para lembrar de todas as coisas boas que aconteceram entre vocês, e já para esses momentos agradecer a pessoa. A vida tem lhe proporcionado momentos maravilhosos de felicidade, mas isso já passou e é necessário abandonar o seu antigo amor com gratidão.
Etapa 6
Olhe em volta e verá que alguém precisa de sua ajuda agora. Fazendo uma boa ação, você começa a sentir uma felicidade especial, compreende seus benefícios neste mundo, não se prenda a sua dor.
Etapa 7
Encontre atividades para você que lhe trarão alegria e beneficiarão os outros. Talvez você descubra talentos ocultos até agora ou seja criativo no trabalho. Comunique-se mais com as pessoas, cuide de sua saúde, passe mais tempo com sua família e você mesmo não notará como sua vida mudará para um novo nível e os relacionamentos passados permanecerão no passado.
