É importante aprender a evitar e prevenir o estado depressivo não apenas de uma personalidade formada por adultos, mas especialmente de uma personalidade na adolescência, com uma psique ainda não totalmente formada.
Na adolescência, a carga aumenta: as crianças frequentam aulas complementares, eletivas, seções e rodas. Com isso, o volume do currículo escolar aumenta. Como resultado, os pais procuram um médico com queixas sobre o comportamento agressivo da criança, sua preguiça e isolamento. O exame, via de regra, não revela nenhum problema de saúde.
Com o aumento da carga psíquica, o adolescente entra em estado depressivo. Sob pressão de seus pais, ele frequenta aulas adicionais, não compartilhando a confiança dos mais velhos em suas necessidades. Freqüentemente, o adolescente não associa os estudos a outras aspirações na vida. Portanto, ele começa a resistir, tenta chamar a atenção para si mesmo, busca simpatia ou se isola dos irritantes com uma máscara de apatia e indiferença. O aumento do volume de informações e demandas faz com que as crianças mais responsáveis sintam medo do fracasso, das notas ruins, da punição. Uma psique sobrecarregada, incapaz de lidar com o estresse por conta própria, cai em um estado de estupor.
O uso de treinamento autógeno para relaxamento mental alivia o alto estresse emocional, levando a distúrbios neuróticos, distúrbios do sono.
Autoconhecimento, introspecção, a habilidade de não jogar a culpa nos outros, mas de entender seus erros e assumir o controle das emoções em suas próprias mãos - uma das muitas razões para os adolescentes se envolverem no autotreinamento. Com uma estrutura de aulas competente, a escolha dos métodos individuais, a supervisão de um especialista, o método funciona perfeitamente.
