Gestalt terapia é uma direção da psicanálise, aplicada com sucesso na prática para ajudar pessoas com problemas mentais. O autor deste método é Frederick Perls, um psiquiatra alemão. O principal slogan da Gestalt-terapia é “viver aqui e agora”, e todas as características da teoria e da tecnologia visam garantir que uma pessoa se livre da influência do passado, das fantasias sobre o futuro, das pessoas e da sociedade ao seu redor e resolve seus problemas, estando ciente de seus sentimentos.
O que é gestalt terapia
A Gestalt-terapia é uma das áreas da terapia psiquiátrica, cujos princípios foram desenvolvidos pelo psiquiatra, psicanalista Frederick Perls. A principal regra dessa tendência é “viva aqui e agora”. A Gestalt-terapia funciona apenas com as experiências e problemas existentes; durante uma sessão de psicoterapia, os psicólogos encorajam os clientes a não abandonar o fluxo das emoções conscientes.
Perls e outros seguidores dessa teoria da psicanálise acreditavam que uma pessoa perde a capacidade de ter consciência de seus sentimentos, de analisá-los, volta-se para o passado ou visa o futuro, o que não resolve seus problemas. Ele está procurando uma saída no relacionamento com outras pessoas, mas não atinge a harmonia interior.
A principal característica da Gestalt-terapia é que esta área da psicologia é puramente prática, os terapeutas usam certas técnicas e técnicas para ajudar as pessoas, desenvolver novos métodos de tratamento e aconselhamento, estudar os problemas de trabalhar com uma pessoa ou vários pacientes.
Os seguidores desse método não gostam de teorizar, mas testam suas conjecturas na prática e, como mostra a prática, a Gestalt-terapia costuma ser bem-sucedida.
Gestalt terapia na prática
Um dos conceitos fundamentais da Gestalt-terapia é “limite de contato”. É a relação do paciente com o meio ambiente, por exemplo, outra pessoa. Os terapeutas distinguem vários tipos de limites: físicos, limites de valores, emoções, confiança e o familiar. Quando uma pessoa não distingue bem esses limites e começa a se adaptar às exigências da sociedade, fundindo-se assim com o meio ambiente, surge um problema mental. O mesmo acontece quando um paciente, ao contrário, impõe suas próprias regras aos outros, invade o território alheio e novamente viola limites - uma das manifestações de tal comportamento é o crime.
Portanto, durante as sessões de gestalt-terapia, os psicólogos trabalham para garantir que a pessoa traça uma fronteira entre ela e o mundo ao seu redor, fique isolada e perceba seus sentimentos e necessidades.
Outro termo importante é "gestalt inacabada", qualquer negócio no passado que não foi concluído e impede uma pessoa de viver "aqui e agora".
Gestalt terapeutas mostram imaginação desenvolvida ao criar novas técnicas nesta direção. Existem dois tipos de métodos de terapia: técnicas de diálogo e técnicas projetivas. Os primeiros são realizados quando o cliente interage com um psicólogo, o segundo é o trabalho de uma pessoa com suas experiências, imaginação, sonhos. As mais conhecidas são as técnicas de trabalho com cadeiras, já existem várias variedades desses exercícios.
A técnica da cadeira quente é usada em grupo: uma pessoa se senta em uma cadeira no centro do círculo e fala sobre seus problemas com o terapeuta, e o restante observa e, em seguida, fala sobre suas experiências em conexão com o que ouviram. A cadeira vazia é um método que permite ao cliente falar com uma pessoa com quem é impossível estabelecer contacto, como um familiar falecido, para se libertar do passado e começar a viver “aqui e agora”.
