Às vezes, pode ser difícil conter seus sentimentos. É especialmente difícil controlar as emoções se você estiver ofendido. Mas, se necessário, você pode esconder o ressentimento, se não quiser mostrá-lo aos outros.
Lembre-se de que o ressentimento latente pode se fazer sentir no futuro.
As formas mais construtivas de sair da situação não são suprimir seus próprios sentimentos, mas descobrir o relacionamento com a pessoa ou perdoá-la e esquecer o que aconteceu.
Mas se você quiser lidar com seus sentimentos por si mesmo e não mostrar sua chateação, se você entende que você mesmo está errado, ou, sendo ofendido, se comporta como uma criança, use um dos métodos abaixo para que os outros não adivinhem que você está experimentando.
Piada
Se você conseguir inverter a situação, que pode parecer ofensiva, em um caso engraçado, brincar e rir com outras pessoas, ninguém vai adivinhar que você está ofendido com o que está acontecendo.
Use o seu senso de humor, responda ao ofensor com uma citação famosa, por exemplo, de um filme ou música, ria de si mesmo em resposta às críticas ou pregue uma peça na outra pessoa em resposta às suas palavras injustas.
Se você transformar tudo em uma piada, você não terá um gosto amargo, e os outros não pensarão que você está muito preocupado com a situação.
Ficar destraído
Para esconder seu ressentimento, às vezes é suficiente mudar de pensamentos tristes para algum tipo de trabalho ou entretenimento. Quanto menos atenção você focalizar no problema, mais rápido ele desaparecerá em segundo plano em sua cabeça. E se você não pensar sobre o que aconteceu, as emoções negativas irão retroceder.
Se uma situação desagradável aconteceu no trabalho, concentre-se em seus assuntos de trabalho, comece a resolver os problemas atuais. Quando alguém da sua família o ofendeu e você não quer mostrar que está magoado, pegue um livro ou ligue um filme.
Passo para trás
Se você não consegue esconder suas emoções, mas não quer parecer uma pessoa fraca aos olhos do agressor, deixe-o. Quando você voltar ao normal, pode retornar à conversa.
Dê um passeio, retire-se para outro quarto. Você terá uma sensação de alívio quando estiver sozinho e a pessoa que o ofendeu não estará por perto.
Sinta-se à vontade para chorar sozinho. Quando você derramar as emoções acumuladas, no futuro será mais fácil para você controlar sua condição e discutir um ponto sensível.
Confesse seus sentimentos
Outra maneira de esconder um rancor é explicar à pessoa que ela o machucou, mas faça isso com voz serena. Por um lado, você confessa seus sentimentos. Por outro lado, você esconde sua profundidade. É provável que as pessoas ao seu redor pensem que essa conversa é desagradável para você. Mas eles não vão entender que você está gravemente ferido. O principal é falar sobre suas emoções com calma, com uma expressão indiferente no rosto.
