Às vezes, é necessário articular claramente o seu humor para os outros. Há situações em que não há desejo de se comunicar e você quer falar sobre isso com muito tato. Às vezes, ao contrário, as emoções são avassaladoras e você pode passar horas compartilhando seu estado mental elevado.
Instruções
Passo 1
Se você está triste e deprimido, e alguém próximo a você está interessado em seu estado de espírito, pode usar uma das metáforas geralmente aceitas. Por exemplo, a expressão “gatos coçando a alma” refere-se à ansiedade ou a um estado prolongado de tristeza. Essa frase implica que você pode receber apoio moral. Resta a você decidir se precisa de ajuda no momento ou se deseja ficar sozinho consigo mesmo.
Passo 2
Quando você está apático, pode dizer que "o clima está zerado". Um parceiro de comunicação não tem o direito de exigir que você participe da discussão de problemas pessoais e se ofenda com uma atitude indiferente. Ter confessado abertamente seu humor ajudará a evitar as suposições da outra pessoa de que algo negativo está acontecendo em seu relacionamento. Com total indiferença ao assunto em discussão e relutância em tomar parte na resolução de uma situação específica, a pessoa costuma dizer que "não se importa". Essa frase é bastante sem tato e mostra a disposição do interlocutor, se necessário, em romper o relacionamento.
etapa 3
Quando você está de bom humor, fortemente inspirado e encantado com algo, pode ficar tão dominado pelas emoções que há o desejo de compartilhar toda a crônica de acontecimentos agradáveis. Inicialmente, você pode descrever seu humor em duas ou três palavras. Podem ser versos de sua música de afirmação da vida favorita, como “a alma dança e canta”, ou uma simples declaração de que você é feliz.
Passo 4
Se você está muito aborrecido e entende que é melhor não tocar em você no momento, pode conter sua raiva e simplesmente dizer ao interlocutor que você está mal-humorado. Tal afirmação soará bastante diplomática, desde que você não levante a voz para seu parceiro. Uma pessoa normal e bem-educada entenderá tudo perfeitamente e o deixará em paz.
Etapa 5
Pessoas apaixonadas freqüentemente expressam seu estado de espírito em poesia ou versos de canções populares. Uma declaração poética de amor é agradável de ouvir, tanto para mulheres como para homens. Linha: “Amada e mais ninguém neste mundo” contará sobre o amor, a lealdade e a seriedade do relacionamento. Expressar emoções na poesia pode ser muito mais fácil do que confessar sentimentos com suas próprias palavras.
Etapa 6
Quando a vontade de uma pessoa é quebrada, ela fica chocada com as circunstâncias dramáticas e não vê uma saída para essa situação, é difícil para ela encontrar as palavras certas para descrever toda a dor e peso em sua alma. Com esse humor, vale a pena relatar que você está profundamente deprimido, e o próprio interlocutor entenderá todo o drama da situação.
