Você não precisa esperar até segunda-feira, formatura ou algum outro ambiente favorável para começar uma nova vida. Comece a melhorar sua qualidade de vida amanhã.
Instruções
Passo 1
Levante-se uma hora antes do normal. Isso tornará seu dia mais longo e mais produtivo. Lembre-se de que 6 horas de sono podem ser suficientes para que você se sinta energizado para novos desafios.
Passo 2
Recarregue as energias com vivacidade e energia. Durante sua hora matinal livre, que você formou, pratique meditação, faça alongamento, leia literatura motivacional. Sua tarefa é entrar em sintonia com um novo dia cheio de emoções positivas, trabalho produtivo e pequenos prazeres.
etapa 3
Faça uma promessa a si mesmo de não reclamar, discutir ou se ressentir de ninguém. Para se controlar no início, use um elástico no pulso. Assim que você quebrar a regra e palavras negativas saírem de seus lábios, puxe levemente o elástico.
Passo 4
Tente sorrir mais e dar aos outros uma carga positiva. A lei da natureza é que você recebe o que dá. O bem vai voltar para você, e em maior volume.
Etapa 5
Pare de usar o elevador. Subir escadas é ótimo para sua figura e é bom para sua saúde.
Etapa 6
Planeje seu dia de trabalho pela manhã. Priorize as tarefas a serem concluídas.
Etapa 7
Não se distraia com pequenas coisas quando estiver realizando uma tarefa difícil. Tente fazer as coisas realmente importantes. Concentre-se, fique calmo e focado no objetivo.
Etapa 8
Não se separe do humor. Isso vai manter seu humor alto.
Etapa 9
Procure oportunidades de autodesenvolvimento. Se você há muito deseja aprender uma língua estrangeira, vá em frente. Inscreva-se nos cursos escolhendo o programa apropriado. Se você sonha em aprender a dirigir, escolha a melhor opção entre as ofertas de autoescolas.
Etapa 10
Marque uma reunião após o trabalho com pessoas que o inspiram. Podem ser seus amigos, colegas, conhecidos ou parentes. Fale e medite com eles.
Etapa 11
Fique meia hora em paz e sossego quando voltar para casa. Vista roupas confortáveis, acenda uma vela e relaxe. Você pode usar óleo aromático com efeito calmante.
