A autoconfiança está intimamente relacionada a dois fatores psicológicos. É autoconfiança e uma sensação de segurança. Você não pode acreditar em si mesmo de repente, em um instante, este é um longo processo que nunca termina. A crença em si mesmo deve ser mantida constantemente, procurando cercar-se apenas daquelas coisas e pessoas que lhe dão inspiração e tranquilidade. O amor e o apoio dos entes queridos não tem preço, mas você precisa aprender a responder na mesma moeda. Quanto mais uma pessoa irradia positividade e energia, mais ela voltará para ela, nutrindo sua fé em sua própria força.
Instruções
Passo 1
Quando uma pessoa acredita em si mesma, significa que está convencida do resultado bem-sucedido de qualquer negócio que comece. Essa convicção não é suficiente para muitas pessoas e todos, no final, chegam à conclusão de que é necessário, de alguma forma, adquirir fé em si mesmo.
Passo 2
Infelizmente, não existe uma pílula mágica ou ritual mágico que possa fazer uma pessoa acreditar em si mesma neste exato segundo. Mesmo a leitura de literatura que promete resultados rápidos não ajudará. Este é um processo e dura a vida inteira. Na verdade, para acreditar em si mesmo, não basta atingir essa fé, é preciso alimentá-la constantemente.
etapa 3
A autoconfiança é condicionada por dois fatores psicológicos principais: uma sensação de segurança e auto-estima adequada. Uma sensação de segurança e tranquilidade no mundo agitado moderno é garantida pelo relacionamento com outras pessoas. Eles podem ser parentes próximos, amigos e entes queridos que o apoiam constantemente. Estas são as pessoas que lhe dizem “Você é ótimo!”, “Você vai conseguir!”, “Você consegue!”.
Passo 4
Devem ser pessoas em quem você acredita, cujas palavras são importantes para você. No entanto, tais palavras devem ser conquistadas por meio de suas ações, sua própria alegria e o apoio de outras pessoas. É importante manter todos os dias um sentimento de gratidão, entusiasmo, alegria e dá-lo a eles. Não é preciso muito para fazer isso: mesmo que você acorde de mau humor pela manhã, vá até o espelho e sorria.
Etapa 5
A sensação de segurança é uma "retaguarda" confiável para ganhar fé em si mesmo, porque isso só pode ser feito quando outra pessoa acredita em você. É assim que você constrói sua auto-estima, é assim que você começa a acreditar em si mesmo. Tente se abrir com um ente querido, converse com ele sinceramente, discuta os problemas para os quais você está procurando uma solução.
Etapa 6
Faça-lhe uma pergunta calma e direta: "O que você acha, farei a coisa certa se …" e assim por diante. Essa pessoa sentirá sua confiança e responderá na mesma moeda. Assim, seu relacionamento se desenvolverá em uma fase mais séria, sua avaliação aos olhos dele aumentará. E se essa pessoa não for indiferente a você, então ela vai pelo menos pensar seriamente antes de responder. Isso irá incutir em você a crença de que suas ações e palavras são levadas a sério e muito importantes para ele.
Etapa 7
Talvez você receba imediatamente uma resposta positiva e um impulso de alegria que o entusiasme. Do contrário, não se apresse em reagir imediatamente às críticas, anulando assim todos os esforços, pense, talvez você esteja realmente errado e mude de ideia.
Etapa 8
Pode acontecer que você insista em si mesmo, assim, sua confiança em sua própria força aumentará e você estará convencido de que é capaz de tomar as decisões certas, apesar das influências externas. Nesse caso, não esqueça de agradecer ao orientador, diga que a opinião dele é muito importante para você. Assim, você manterá um relacionamento de confiança e conquistará o status de uma pessoa adequada e atenciosa, que sabe como atingir metas e tomar as decisões certas. E você verá que da próxima vez será tratado com grande confiança.
Etapa 9
A autoestima pode ser baixa, adequada e alta. Se você não tem fé suficiente em si mesmo, você tem baixa auto-estima e ela precisa ser aumentada. A autoestima elevada é o outro extremo, que também requer correção, pois em ambos os casos você não avalia adequadamente suas capacidades, e isso pode levar a consequências indesejáveis.
Etapa 10
Primeiro, você precisa ser um crítico estrito de si mesmo. Lembre-se de todas as suas vantagens e desvantagens sem esconder nada. Provavelmente, você será capaz de se lembrar de muita coisa, por isso é melhor se munir de uma caneta e papel, quebre a folha em duas colunas.
Etapa 11
Olha a folha a sua frente, a coluna da esquerda com imperfeições, tá vendo muita coisa aí? Agora pense em quais de seus conhecidos, amigos ou algumas celebridades, sobre quem você leu em uma revista brilhante, não têm essas deficiências? Se você ainda quer se livrar de suas deficiências, escreva na frente de cada item como você poderia fazer isso e siga suas próprias recomendações por pelo menos uma semana.
Etapa 12
Agora olhe para a coluna de méritos. Se você fez tudo honestamente, então haverá mais linhas lá, e com razão. Leia a planilha todos os dias e lembre-se de se animar falando as palavras, acrescentando "eu": "Estou atento" e assim por diante.
