A dúvida é a causa da maioria dos colapsos nervosos e preocupações, pelo fato de que qualquer sinal de atenção para consigo mesmo parece uma zombaria. Enquanto a pessoa que passa simplesmente sorri de seus pensamentos, ou está de bom humor, ou talvez tenha gostado de você. É hora de lidar com os complexos que o impedem de ser feliz.
Instruções
Passo 1
Parece que você tem nariz comprido, pernas tortas, excesso de peso, enquanto experimenta terríveis sensações de sofrimento e ansiedade. Talvez houvesse até pensamentos sobre cirurgia plástica. Você precisa disso? Observe que você está exagerando suas deficiências. Veja os atores e artistas famosos, muitos deles têm dados perfeitos? Não. Mas eles os usam habilmente em suas carreiras criativas ou aprenderam a disfarçar. Vocês, como os ídolos de milhões de pessoas, não são como os que estão ao seu redor. E isso é maravilhoso. Por exemplo, Tom Cruise e Sergey Zverev têm vergonha de sua estatura pequena. Se você olhar dentro do guarda-roupa de cada um deles, verá que os sapatos estão apenas em uma plataforma alta. Vanessa Paradis tem uma lacuna entre os dentes, mas ela não hesita em mostrar seu sorriso.
É possível dizer que uma baixa estatura ou um defeito estético impediram essas pessoas de fazer uma carreira brilhante? Por que os complexos deveriam impedir você de viver plena e felizmente?
Passo 2
Se a falha é perceptível de forma que alguns permitem que você faça piadas sobre você, então, em primeiro lugar, não mostre raiva, e, em segundo lugar, aprenda a escolher a roupa certa, por exemplo, se você está descontente com sua figura. Observe o que você come.
etapa 3
Aprenda como aplicar a maquiagem corretamente e escolher o penteado certo para esconder as orelhas protuberantes ou ajustar visualmente o formato dos seus olhos, nariz, lábios. Provavelmente, muitos já ouviram ou assistiram a série "Don't Be Born Beautiful", com Nelly Uvarova no papel-título. Em vida, ela é uma jovem bonita, mas no set sua aparência mudou para pior para que a operadora que olhava "para a luz" não acreditasse que aquela atriz feia pudesse se tornar pelo menos uma mais ou menos bonita menina. Quando todos foram chamados ao local sem maquiagem, ele simplesmente não a reconheceu. No filme, você pode ver a transformação de uma mulher feia em uma mulher bonita e bem-sucedida. Se você não consegue criar uma imagem sozinho, procure a ajuda de estilistas, maquiadores e cabeleireiros.
Passo 4
AME a si mesmo. Preste atenção no que você sabe fazer, nas suas melhores qualidades, pare de pensar apenas no que há de errado em você.
Não diga a si mesmo que você não pode fazer algo. Se por algum motivo você não puder fazer isso sozinho, peça a alguém que possa ajudar. Você compra farinha na loja, embora não tenha plantado grãos. Todos fazem bem o que fazem.
Etapa 5
Na verdade, os complexos não aparecem por conta própria. Na infância, ouvimos o que adultos e outras crianças nos dizem, quando ainda não podemos avaliar objetivamente nossa aparência e caráter. A imagem negativa, criada a partir de restos de palavras de outras pessoas, é fixada na mente. E já como adulto você sofre com o programa de "perdedor" imposto por alguém. Ele pode e deve ser alterado. Escreva em um pedaço de papel todas as coisas ruins que foram ditas sobre você. E desenhe o retrato de uma pessoa que se encaixaria em todas essas características. Ao fazer isso, escreva a afirmação oposta ao lado de cada item. É assim que você criará um novo programa para você, onde haverá apenas espaço positivo.
Etapa 6
Se você sentiu falta do amor de seus entes queridos na infância, tente repassar mentalmente aqueles momentos tristes em que queria ser abraçado, desculpe. Imagine que você pode consolar a criancinha que você era antes, diga-lhe que ela é a melhor e a mais amada. Quando você conseguir manter uma sensação de paz e tranquilidade em sua alma, sua vida começará a mudar para melhor.
Etapa 7
Se você não consegue lidar com seus complexos sozinho, consulte um psicólogo. Não há vergonha nisso. É muito pior se você se tratar com desprezo e vergonha por toda a vida, embora tudo possa ser consertado.
