Se uma pessoa não consegue lidar sozinha com um estado mental doloroso, um psicólogo vem em seu auxílio. A Gestalt-terapia é um dos tipos mais populares e eficazes de psicoterapia moderna, que já foi comprovada em todo o mundo.
Instruções
Passo 1
Gestalt terapia é um método de psicoterapia desenvolvido no século 20 por Frederick Perls, o fundador da psicologia Gestalt. O próprio Perls chamou o objetivo principal da psicoterapia de "percepção consciente" e acreditava que, para a eficácia da terapia, deve-se trabalhar com o único momento presente possível. De acordo com Perls, é apenas no presente que os problemas urgentes podem ser resolvidos.
Passo 2
Essa orientação da psicoterapia pode ser chamada de sensual e prática. O fundador da Gestalt-terapia se opôs à teorização e argumentou que seus métodos e ideias são aplicados, defendendo sua aplicação prática. Além disso, Frederick Perls se opunha veementemente ao autoconhecimento por meio da razão. Na Gestalt-terapia, a inteligência não é um meio de autoconhecimento, ao contrário dos sentimentos e emoções. O principal objetivo do paciente gestalt-terapeuta é aprender a viver conscientemente a situação atual por meio de suas próprias emoções e sensações, a confiar em seus próprios sentimentos, a aprender a viver no presente.
etapa 3
A tarefa do terapeuta é ajudar o cliente a integrar todas as partes de seu estilo de vida e de sua vida em um único todo, bem como trabalhar por meio das chamadas gestalts inacabadas. Essas gestalts inacabadas (situações não resolvidas do passado) foram consideradas pelos fundadores do método como a principal causa de neuroses e estados de ansiedade. Situações incompletas do passado não permitem que a pessoa se concentre no presente, interferem na consciência e levam ao sofrimento. Com a ajuda de um gestalt-terapeuta, a pessoa aprende a se desapegar e a trabalhar seu passado, como resultado, ela libera energia psíquica suficiente para trabalhar com o momento presente.
Passo 4
No processo de psicoterapia, o cliente e o terapeuta trabalham em conjunto, pelo que, no processo de trabalho, são descobertos conflitos internos graves, o cliente aprende a ter consciência não só das suas emoções, mas também das experiências corporais, forma um senso de integridade interior, aprende a assumir independentemente a responsabilidade por sua própria vida e sua própria experiência inestimável … O cliente deixa o consultório do terapeuta Gestalt, adquirindo não apenas novos conhecimentos, mas também novas sensações e emoções que o ajudam a lidar com o conflito interno.
