O Yoga é uma forma de manter a saúde, a força e a harmonia dos três princípios humanos básicos, a unidade do corpo com o espírito, comprovada há milênios. Yoga enche o corpo com energia e traz o corpo em boa forma geral, ajuda a alcançar a harmonia espiritual do seu corpo com a sua alma.
Existem cinco razões principais pelas quais as pessoas praticam ioga.
- A primeira razão é que a ioga melhora a saúde, que está desaparecendo no fluxo da vida moderna, especialmente nas áreas metropolitanas. A medicina moderna não é capaz de preservar a saúde humana em seu estado original, os médicos só podem curar uma doença ou reduzir sintomas desagradáveis, mas qualquer doença leva a consequências ruins para o corpo no futuro. Portanto, é aconselhável encontrar medidas preventivas desde o início para a maioria das doenças. O Yoga ajuda a estabelecer os processos naturais de nutrição plena de todos os órgãos e a eliminação das substâncias nocivas do corpo, iguala a pressão, torna as articulações flexíveis e elásticas, melhora o metabolismo, fortalece os ossos. O Yoga não requer equipamentos, condições de atuação e salões especiais.
- A segunda razão é que a ioga tem um efeito benéfico na psique, salva das oscilações de humor, relaxa o sistema nervoso, restaura o sono saudável, expulsa a apatia, a fadiga, as neuroses. Graças à ioga, concentração de atenção, equilíbrio é mantido, a pessoa se sente relaxada. Para isso, pratica-se ioga suave anti-stress, que aumenta o nível de gama-aminoácido, o que provoca emoções positivas.
- O relaxamento que as aulas de ioga proporcionam, promove a descarga física e mental, restaura o equilíbrio da energia vital do corpo, distribuindo-a em fluxos uniformes. Mesmo um breve relaxamento com ioga traz um aumento de energia, força e vitalidade.
- Outra grande vantagem do yoga é que preserva a beleza natural e prolonga a juventude, fortalecendo o corpo e conferindo firmeza e elasticidade à pele e articulações, evitando o envelhecimento precoce.
- No entanto, como alguns podem pensar, a ioga não é um esporte e é apenas um exercício físico. Tem um impacto em todos os níveis, incluindo o desenvolvimento intelectual e espiritual, remove as restrições da mente, abrindo o coração e a mente para o espiritual superior. A meditação ajuda a olhar para dentro de si mesmo, a ver a luz mental interior, a ioga ajuda a realizar-se, a se libertar dos grilhões internos, a se tornar mais confiante e bem-sucedido.
