Todas as pessoas são diferentes, algumas preferem relaxar ativamente, fazer viagens, organizar festas barulhentas, enquanto outras preferem ficar em casa, passar o tempo em um ambiente descontraído. Como você pode passar o dia em paz?
Necessário
- 1. Durma o suficiente
- 2. Um dia em silêncio
- 3. Leia um livro
- 4. Ocupe-se com o artesanato.
- 5. Escreva no blog
- 6. Faça uma festa do chá à luz de velas
Instruções
Passo 1
Claro, muito se tem falado sobre ir para a cama mais cedo e levantar na mesma hora, mesmo nos fins de semana. No entanto, muitos ignoram essas recomendações. Se você é uma daquelas pessoas que não dormem regularmente, durma o suficiente, durma o quanto precisar.
Passo 2
Passe o dia na cama ou apenas em silêncio, você pode fazer ioga ou ouvir sua música calma favorita. Melhor escolher melodias de relaxamento ou sons da natureza. Esse descanso o aliviará do estresse mental e físico e agilizará seus pensamentos.
etapa 3
É impossível fugir da vida real, mas mudar para o tempo é real. Pegue um bom livro e dedique-o o dia todo. Isso o ajudará a esquecer tudo o que é desagradável por algumas horas. Quem sabe, talvez depois chegue a você uma solução para o problema atual, e se não, pelo menos você fará uma pausa. Se você preferir literatura útil, organize um dia de novos conhecimentos e autodidatismo
Passo 4
Se você sabe costurar, tricotar, esculpir em madeira, pintar - passe o fim de semana fazendo o que você ama. O trabalho manual tem um efeito positivo na função cerebral, desenvolve a memória, a imaginação e as habilidades motoras finas. Assim como a leitura e a ioga, acalma os nervos e coloca a mente em ordem.
Etapa 5
Se você tem seu próprio blog, agora é a hora de começar. Se não, escreva para você mesmo como você pode. Fale sobre seus problemas e falhas e, em seguida, exclua. Ou anote eventos agradáveis, que você pode compartilhar com seus amigos.
Etapa 6
Faça uma festa do chá. Toque uma música relaxante, acenda velas perfumadas e sente-se em silêncio. Chame seus amigos, passe um tempo tranquilo juntos.
