Você já percebeu que assim que se sente infeliz, todos os problemas começam imediatamente, como se estivessem apenas esperando por isso? Você simplesmente não tem tempo para cair em si, pois eles seguem um após o outro, literalmente levando você à depressão. Você deve saber que, se não pode influenciar um evento, você pode mudar sua atitude em relação a ele. Você precisa se tornar feliz e para isso você precisa mudar a si mesmo.
Instruções
Passo 1
A primeira coisa que você deve fazer é sentar e pensar com mais calma por que está se sentindo infeliz. Encontre tudo o que não combina com você em sua aparência, vida pessoal, trabalho. Faça uma lista e anote no papel.
Passo 2
Se a razão for que você tem alguns quilos nas laterais do corpo, um nariz grande ou orelhas feias - isso é um absurdo, tudo pode ser consertado. Ao lado de cada item, escreva uma maneira de eliminar a causa da infelicidade - ir à academia, maquiar com habilidade e trocar de cabelo.
etapa 3
Se você se torna infeliz por causa de um amor não correspondido ou pela traição de um amigo próximo, considere que o sentimento de amor é maravilhoso em si mesmo. Alegre-se por ser capaz de sentimentos tão fortes e diga a si mesmo que o encontro com o seu destino ainda está à frente. E é até bom a traição que aconteceu agora, e não mais tarde, quando você teria confiado ainda mais em seu amigo. Trate esses problemas como endurecimento da vida e agradeça a vida por isso.
Passo 4
No caso de o seu trabalho o deixar infeliz, onde nada funciona para você e você sempre ouve apenas reclamações, então tudo pode ser corrigido. Normalmente, você não quer fazer um trabalho que não seja interessante. Se você não pode mudá-la, mude sua atitude em relação a ela. Reconsidere suas opiniões sobre ela, aprenda as sutilezas e mostre interesse. Encontre soluções e abordagens não padronizadas para as tarefas que você executa no trabalho. Não há trabalho desinteressante, há relutância em fazê-lo.
Etapa 5
Pare de sofrer e sentir pena de si mesmo. Aprenda a valorizar o que você tem e entenderá que é uma mulher de muita sorte! Você tem família e amigos, amigos. Você pode encontrar um hobby ou atividade interessante que goste, você pode viajar, ler livros e se comunicar com outras pessoas. E isso já é o suficiente para a felicidade.
