Quando sucumbimos ao desânimo e ao mau humor, instantaneamente esquecemos que os pensamentos são materiais. Cada palavra triste, cada respiração e memória negativa programa a mente para exacerbar a depressão. Os cientistas dizem que se você aprender a pensar apenas no que é bom, a vida vai melhorar, você cometerá menos erros e, com mais frequência, dará aos outros o mesmo bom humor. Você só precisa aprender a gerenciar seus pensamentos positivos.
Instruções
Passo 1
Não se preocupe com o fracasso. Se depois de cada erro você se censurar e se repreender ao longo da noite, pensando em diferentes opções para o que aconteceu, chamando-se de tolo e estúpido, isso não levará a nada de bom. Se você pensa que é um tolo, os outros começarão a pensar da mesma forma sobre você. Pelo contrário, tente aprender a lição certa com a situação, veja a causa do erro e fique feliz por tê-lo encontrado e certamente não o fará em outra ocasião.
Passo 2
Sorria e agradeça a si mesmo por cada boa ação, contenção no trato com os inimigos, por cada ação bem-sucedida. Mime-se com um sorvete ou chocolate, uma xícara de café ou uma viagem ao cinema à noite. Essas "recompensas" irão encorajá-lo a pensar positivamente continuamente e a fazer apenas coisas boas.
etapa 3
Tente encontrar beleza em cada momento. Voce tem muito trabalho? - A direção agradece o seu profissionalismo. Chuva na rua? - Você pode fazer uma pausa do sol escaldante e refletir sobre a vida. O computador travou? - Qual não é um grande motivo para ler seu livro favorito?
Passo 4
Estabeleça metas claras e com certeza irá conquistá-las. Se você pensar: "Quero ter uma casa", você vai conseguir, mas ninguém sabe quando. E se você definir a meta “Quero comprar um apartamento no próximo ano”, seu subconsciente começará a programar você dia após dia para comprar um apartamento no próximo ano. Clareza de pensamento o levará exatamente ao objetivo. A menos, é claro, que você se esqueça de pensar que com certeza vai conseguir o que deseja.
Etapa 5
Veja o que há de bom nas pessoas. Venha até a sala do patrão com um sorriso (afinal, foi ele que te levou para esse trabalho!), Ofereça café aos seus colegas (são eles que, com suas fofocas e às vezes atitudes negativas, fazem você crescer profissionalmente e temperam seu caráter), elogie outra pessoa na rua se você gosta de sua aparência ou sorri. Você mesmo não notará como sua alma ficará tranquila e alegre, como o mundo começará a responder a você com a mesma positividade.
