Em algumas profissões, são necessárias pessoas que possam ver as falhas no trabalho, nos produtos criados, etc. Esses especialistas podem avaliar a situação com sobriedade, encontrar maneiras de melhorar, consertar problemas sem emoções desnecessárias. Mas o pensamento crítico pode se manifestar em situações em que não é necessário, e então a pessoa sofre de uma incapacidade de aproveitar a vida e aqueles ao seu redor sofrem junto com ela. Para aprender a ter pensamento positivo, você precisa trabalhar em si mesmo até que haja um equilíbrio entre a crítica saudável e o amor à vida.
Instruções
Passo 1
Assista ao filme Pollyanna. A heroína é uma menina de 11 anos que não se desespera em situações em que outras pessoas se tornam tristes e infelizes. Este filme irá inspirá-lo a olhar para a vida de forma diferente e fornecer motivação para mudanças internas.
Passo 2
Observe os outros ao longo da semana. Assim que você notar uma reação negativa a algo, responda mentalmente à pergunta: o que há de positivo na situação que a pessoa está enfrentando. As experiências pessoais podem estar associadas a emoções inadequadas. Seu objetivo é adquirir o hábito de pensar positivamente, não lidar com a negatividade. Portanto, é apropriado começar com uma análise de casos da vida de outras pessoas. Você ficará surpreso com a frequência com que outros arruinam suas vidas por causa de ninharias. Esses exemplos fortalecerão ainda mais sua intenção de não desperdiçar sua vida com a negatividade.
etapa 3
Observe Pollyanna novamente. Pense no que os personagens do filme têm em comum com as pessoas reais que estavam sendo observadas na semana passada.
Passo 4
Para a próxima semana, evite se comunicar com aqueles que pensam negativamente e hostilmente. Em vez disso, leia livros que o configuram de maneira positiva. Para influenciar as pessoas como uma garota em um filme, você precisa ter muita força interior. Até aprender a pensar positivamente, afaste-se da comunicação inadequada que o leva de volta à sua antiga vida.
Etapa 5
Mantenha um diário de progresso. Devemos desenvolver o hábito de perceber o que há de melhor em nós mesmos, não o pior. Anote os menores sucessos todos os dias. Se você não gosta de manter um diário, faça apenas anotações curtas, em uma frase. Esse diário deve ser mantido por toda a vida, relendo-o periodicamente. Veja como as atitudes e preferências mudam ano após ano.
Etapa 6
Livre-se de qualquer coisa que o tire do curso. Algumas pessoas penduram fotos de monstros, sangue, etc. nas paredes. Não é tão inofensivo, sem piadas. Remova o desnecessário, dê vida às cores claras. Isso também se aplica a livros, filmes, música.
Etapa 7
Crie um novo ambiente. Comunique-se com pessoas que desejam trabalhar em si mesmas, que precisam de realizações, sucessos, registros.
